Proč mám období extrémního smutku, které vedou k soubojům?

Takže budu v pořádku, lepší než v pohodě, šťastný a pak jednoho dne, aniž by se něco stalo, narazím na zeď a upadnu do extrémního smutku. Léčí to jen čas. Uvažuji o sebevraždě. Když se to stane, nemůžu mluvit, bojuji s každým. Přátelé, rodina, pokud jsem v té době ve vztahu, i oni se mi vyhýbají. Dělá mě to mizernějším. V minulosti jsem si ublížil, ale nedělal jsem to roky. Nevím, jak to napravit, když vyjdu ze svého kouzla, cítím se omámený, omlouvám se blízkým lidem po celé dny. Chci, aby to skončilo, ale nemám tušení, jak to začít opravovat. Šel jsem k psychiatrovi, který mi diagnostikoval „mírnou depresi“, která podle mého lékaře nepotřebuje léky. Tato období se vyskytují dvakrát nebo třikrát za měsíc, obvykle trvají tři nebo čtyři dny. Prosím pomozte mi.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Je třeba důkladně prozkoumat, co předchází vašim epizodám extrémního smutku. Popsali jste je náhodně, ale to je nepravděpodobné. Předchází jim nějaká událost, nálada nebo emoce a znalost toho, co to je, pomůže určit, co je špatně, a jak to napravit.

To se nejlépe provádí za pomoci terapeuta. Konzultovali jste psychiatra, ale zdánlivě ne mluvícího terapeuta. Často se stává, že psychologické problémy vyžadují jak léčbu, tak řečovou terapii.

Psychoterapie zahrnuje intelektuální analýzu myšlenek a emocí za účelem identifikace problémů, které v životě člověka způsobují strach. Terapeut s vámi pracuje na řešení problémů a naučí vás novým dovednostem vyrovnat se se zvládnutelnými problémy života. Psychoterapie by mohla pomoci určit, co způsobuje vaše epizody. Velmi bych to doporučil.

Obdrželi jste jednu diagnózu. Když je něco důležité, je běžnou praxí hledat druhý názor. Kdykoli existuje nejistota ohledně diagnózy nebo stavu, může být užitečný druhý názor.

Požádejte svého lékaře primární péče o doporučení terapeutovi. Požádáte také své přátele a rodinu o doporučení nebo se můžete podívat do některého z různých adresářů na internetu. Psych Central má adresář terapeutů stejně jako Psychology Today.

Mezitím si založte deník. Sledujte každodenní události a nálady. Mohlo by to pomoci vám a vašemu terapeutovi zjistit, co tyto epizody způsobuje.Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle