Musím říct své matce, že jsem se znovu rozřezal

Takže moje matka ví, že trpím sebevražednými myšlenkami, pokusila jsem se o sebevraždu, depresi, úzkost, bulimii a řezání. Ambulantní terapii chodím dvakrát týdně každý týden. Byl jsem asi 2 měsíce čistý, ale já a moje matka jsme se nedávno dostali do obrovské hádky ... Řezal jsem tak špatně. Horší a víc, než jsem kdy udělal. Potřebuji to říct své matce a svému terapeutovi, ale mám takový strach a ani nevím, jak zahájit konverzaci. prosím, prosím, pomozte mi. (14 let, z USA)

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Odpověď: Děkujeme, že jste napsali svou otázku. Doufám, že v době, kdy si přečtete mou odpověď, už jste přišli na to, jak říct své matce a terapeutovi o této nejnovější epizodě řezání. Pokud jste to však neudělali, doufám, že moje návrhy mohou pomoci.

Myslím, že první věcí, kterou musíte udělat, je vyvinout na sebe určitý tlak, pokud jde o toto „přiznání“. Může být užitečnější považovat epizodu střihu pouze za jeden kousek velké skládačky než za izolovanou událost a také si dát zásluhu za všechny dny, kdy jste si neublížili. Pokud se bojíte, že vaše máma bude naštvaná, mohlo by být nejlepší, když to nejprve řeknete svému terapeutovi a požádáte ji, aby vám pomohla říct své matce na sezení. Váš terapeut je tu, aby vám pomohl, nikoli vás soudil. Dejte jí vědět, jak moc se chcete zlepšit, a naučte se další techniky zvládání stresu. Možná by vám prospělo přečíst si svépomocné knihy o nových nápadech a strategiích zvládání. Je jich tam spousta, ale tady je začátek: Stopping the Pain: A Workbook for Teens Who Cut and Self Injure.

Nakonec pamatujte, že vaše matka vás miluje a chce, abyste se zlepšili. Pro rodiče je velmi obtížné vědět, že jejich dítě bolí, a někdy se jejich obavy mohou projevit jako vztek nebo nějaká jiná emoce. Promluvte si s matkou o svých pocitech a buďte ochotni poslouchat její. Vytvoří silnější pouto a hlubší důvěru.

Časem a prací se můžete dostat přes tyto obtížné problémy a cítit se lépe. Prosím, nevzdávejte to sami sebe.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá