Jak říci líto někomu, koho zraníš

V ideálním případě nikdy neublížíte někomu, koho milujete, takže se mu nikdy nebudete muset omlouvat. Bohužel jen asi 100 procent lidí nakonec ubližuje osobě, kterou milují. Žádný vztah není dokonalý. I když fotografie Instagramu a Facebooku způsobují, že vztahy vypadají jako hollywoodský film, realita je daleko jiná. Pokud někdo říká, že jejich vztah je absolutně dokonalý, pak pravděpodobně lhají.

Pokud jste byli v oddaném vztahu po delší dobu, měli jste alespoň jeden argument. Když k tomu dojde, nejlepší je udělat se omluvit. Musíte se naučit, jak říci líto někomu, komu ublížíte. Pokud se nebudete okamžitě omlouvat, hněv a zraněné pocity mohou skončit slavnostní a vést k dlouhodobým problémům se vztahem.

Jak říci líto někomu, koho zraníš

Zjevným cílem je nikdy říct, že je vám vůbec líto. Velké chyby, jako je podvádění nebo emocionální zneužívání, je těžké odpustit - nemluvě o eticky nesprávných -, takže nejlepší je vyhnout se těmto chybám. Pro menší chyby je odpuštění trochu snazší. Začněte tím, že se omlouváte a ujistěte se, že váš postoj odpovídá tomu, co říkáte.

1. Nečekejte příliš dlouho

Existuje obrovský rozdíl mezi tím, že se omlouvám za hodinu později ao týden později. Pokud budete čekat déle, váš partner nebo partner má dlouho přemýšlet o tom, co jste řekli, a zda vám dokonce chtějí odpustit. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je omluvit se co nejdříve. Pokud budete čekat příliš dlouho, váš manžel bude mít spoustu času na přemýšlení o všech ostatních problémech, které jste spolu měli v minulosti.

2. Přeskočit hru viny

Dospělý může přijmout, že v problému hráli roli nebo udělali velkou chybu. Než se omluvíte, buďte k sobě upřímní: kolik z toho byla vaše chyba? Váš partner možná přispěl k argumentu, ale alespoň část z toho byla vaše chyba. Nikdy, nikdy neobviňujte svého manžela z toho, jak jste se chovali. Nikdo vás nutí cítit se nebo jednat určitým způsobem. Vaše pocity a činy jsou vaší reakcí. Představují vaši sebekontrolu a disciplínu. Nikdo vás nezlobí. Rozhodnete se reagovat hněvem. A co je důležitější, pokud obviňujete svého manžela ze zlosti, vaše omluva je v podstatě bezcenné.

3. Místo obviňování vašeho partnera použijte „Cítím se“

Jednou z nejlepších věcí, které můžete pro svůj vztah udělat, je naučit se, jak zabránit obviňování svého partnera. S největší pravděpodobností si ani neuvědomujete, že to děláte, ale způsob, jakým mluvíte v argumentu, způsobí, že váš partner bude mít pocit, že si myslíte, že jsou na vině. Například přemýšlejte o tom, jak zní tato dvě prohlášení:

"Ty nádobí nikdy neuděláš." Musím je dělat každý den, když jsem vyčerpaný z práce, protože je neděláte. “

"Cítím se opravdu frustrovaný, když nádobí není hotové." Ocenil bych to, kdybychom mohli práci rozdělit. “

Jak vidíte, první možnost způsobí, že se váš partner bude cítit defenzivně. Obviňuje je z toho, že nečiní nádobí - a je pravděpodobně také hyperbolický, protože „nikdy“ je nepravděpodobné, že by nádobí bylo nikdy. Mezitím druhá možnost začíná „Cítím se. . . “, Což je užitečnější a věc. Mluvíte se svým partnerem, protože chcete vyjádřit, jak se k jídlu cítíte, takže začněte tím. Dalším dobrým krokem je ukázat své uznání, když udělali nebo udělají nádobí, protože každý se chce cítit oceněn lidmi, které milují. Nemusíte nabízet dělení práce vždy, ale je to další způsob, jak projevit své uznání.

4. Sledujte, co říkáte

Nikdy neříkej něco v hněvu, který budeš chtít vzít později. Pokud existuje jedno pravidlo pro argumentaci a omluvu ve vztahu, je třeba mít na paměti, co říkáte. Pokud zavoláte svému partnerovi jméno nebo řeknete něco průměrného, ​​bude si jej pamatovat později. Můžete se omluvit za zbytek svého života, ale oni si to budou pamatovat a být z toho naštvaní. Nikdy neříkej něco, co máte na mysli - ai když to myslíte vážně, možná budete chtít přehodnotit i to.

Kromě vyhýbání se negativním věcem byste se měli také pokusit soustředit na to, abyste byli laskaví a něžní v tom, co říkáte. Koneckonců, nechcete pokračovat v argumentu. Vaším cílem je omluvit se, aby vám druhá osoba odpustila. Pamatujte: Neodvažujte odpuštění svého partnera za samozřejmost. Nejsou povinni odpustit vám, zejména pokud jste udělali něco neodpustitelného. Omlouvám se, že to myslíš vážně.

5. Nechte minulost v minulosti

Pokud chcete, aby tato omluva fungovala, musíte se soustředit na přítomnost. Vyvolání minulého argumentu nebo chyb vašeho partnera začne pouze nový argument mezi vámi dvěma. Ať minulost zůstane tam, kam patří.

6. Osobně je nejlepší

Ospravedlnění je správná věc a jak se omlouváte, je nesmírně důležité. Neposílejte text, abych se omluvil za velký přestupek. Vaším cílem by mělo být vždy se osobně omluvit. Pokud se musíte z nějakého důvodu omluvit okamžitě a nemůžete to udělat osobně, hlasová schránka je lepší volbou než text. Měli byste vyvinout vážné úsilí, abyste se osobně omluvili, pokud jste závažným přestupkem nebo opravdu rozrušili svého partnera.

7. Pocity vašeho partnera jsou vždy platné

Někdy jsou lidé příliš odmítaví, jak si jejich partner myslí nebo cítí. Představte si například, že váš partner k vám přichází, protože se cítí něčím zraněni nebo rozrušeni. Pokud odpovíte: „Pokud jste byli zraněni, nikdy jsem to nevěděl“, v podstatě zneplatňuje jejich pocity. Nezáleží na tom, že jste nevěděli, že jste jim ublížili nebo že jste si neuvědomili, že by se někdo mohl cítit zraněný, když jste to udělali ____. Důležité je, že se váš partner tak cítí. Možná nechápete, proč se tak cítí, ale měli byste se o to starat, protože jsou to někoho, koho hluboce zajímáte.

8. Zbavte se svých očekávání

V některých případech se manžel rozzuří, když se jejich omluva ihned nepřijme. Manžel se za něco ukazuje a omlouvá se a jejich partner potřebuje čas na jeho zpracování. Spíše než přijímat potřeby svého partnera, se jednotlivec rozčílí.

Nedělej to. Víte, jak byste se v určité situaci chovali nebo se chovali, ale to neznamená, že máte ponětí, jak se váš partner bude chovat. Pokud jste udělali něco hrozného, ​​váš partner vám nemusí být schopen okamžitě odpustit. Mohou se dokonce rozzlobit, až se ukážete, že se omluvíte. Nemůžete ovládat, jak někdo reaguje, takže se zbavte všech svých očekávání. Ať už váš manžel chce nějaký prostor nebo potřebuje počkat, než vám odpustí, poslouchejte je.

9. Ukažte svou upřímnost

Po boji musíte ukázat svému partnerovi, že už nebudete opakovat stejnou chybu. Lidé často rozumějí, když uděláte chybu jednou, ale jejich porozumění se vytratí, pokud uděláte stejnou chybu znovu a znovu. Namísto toho, abyste svůj vztah vyhodili, protože se nemůžete naučit měnit, ukažte svému partnerovi slova a činy, na kterých upřímně pracujete.

10. Nedělej to znovu

Pokud se vám podařilo omluvit a dostat vše zpět na cestu, nepokazte to. Jakmile se zotavíte z boje, je na čase, abyste si svůj vztah znovu nařídili. Nejlepší způsob, jak ukázat, že je vám opravdu líto, je už nikdy udělat stejnou chybu.

Kroky pro to, jak zjistit, jak se omlouvám někomu, koho zraníš

Každý vztah je jiný, takže nechcete používat konzervované omluvy. Ať už se omlouváte manželovi nebo svému nejlepšímu příteli, musíte to udělat tak, aby jim uvěřili. Buďte upřímní, řekněte jim, jak se cítíte, a ujistěte se, že vědí, že je vám opravdu líto. Poté je na nich odpověď a další krok.

Vždy přiznávejte svou chybu. Pokud nemůžete připustit, že jste udělali chybu, pak vám to opravdu není líto. A pokud vám to opravdu není líto, není důvod se omlouvat.

Pochopte bolest, kterou jste způsobil. Poté, co uznáte, že jste udělali chybu, měli byste uznat, jak jste zranili svého partnera. Ukažte, že přebíráte plnou odpovědnost, a chápete, jak se cítíte tím, jak se cítíte, _____.

Požádej o odpuštění. Jakmile vám ukážete, že rozumíte tomu, co jste udělali, a dopadu toho, co jste udělali, dalším krokem je požádat o jejich odpuštění. Pamatujte, oběť se omlouvá. Omlouváme se za to, aby se váš partner cítil lépe, takže nemusíte očekávat, co řeknou nebo udělají. Vaše omluva je za ně; né ty. Pokud si myslíte, že omluvou je, abyste se cítili lépe nebo něco pro sebe, nezasloužíte si odpuštění. To je všechno o nich.

Buď trpělivý. Můžete se omluvit - a měli byste se omluvit -, ale to neznamená, že vám váš manžel odpustí. Jakmile požádáte o odpuštění, možná budete muset počkat, až to dostanete. Váš manžel nebo přítel může potřebovat čas na zpracování toho, co se stalo, a omluvy. Když budete čekat, zaměřte se na to, aby se znovu nedělala stejná chyba. Pokud opravdu litujete toho, co jste udělali, možná budete chtít věnovat i tentokrát odpuštění. Po příšerné chybě je normální cítit se stydět nebo provinile, takže možná budete potřebovat nějaký čas na to, abyste přijali své lidstvo a odpustili sami sobě.