Kouření pomáhá kuřákům znovu získat sebeovládání

Sebekontrole je v dnešní době věnována velká pozornost, protože zvládání emocí, chování a tužeb je nedílnou součástí zlepšení zdravotního chování a kontroly stresu.

Ale sebeovládání je zdroj, který lze vyčerpat. A paradoxně se vědci učí, že pro kuřáky může být kouření prostředkem, kterým znovu získají pocit sebeovládání.

V nové studii vědci z Moffitt Cancer Center vystavili testovací skupinu a kontrolní skupinu - celkem 132 kuřáků závislých na nikotinu - emotivnímu videu zobrazujícímu poškození životního prostředí.

Jedna skupina ve studii vyjádřila své přirozené emoční reakce (bez vyčerpání sebeovládání), zatímco druhá skupina potlačila své reakce (vyčerpání sebeovládání).

Polovině účastníků v každé skupině bylo následně dovoleno kouřit cigaretu. Poté byli všichni požádáni, aby splnili frustrující úkol, který vyžadoval sebeovládání.

"Naším cílem bylo studovat, zda kouření tabáku ovlivňuje zdroje sebeovládání jednotlivce," uvedl hlavní autor Bryan W. Heckman, M.A.

"Předpokládali jsme, že účastníci, kteří podstoupili úkol vyčerpání sebekontroly, prokáží menší vytrvalost v behaviorálních úkolech vyžadujících sebeovládání ve srovnání s těmi, kteří mají sebeovládání neporušené, když ani jedna skupina nemohla kouřit.

"Rovněž jsme předpokládali, že tento pokles výkonu nenajdeme mezi účastníky, kterým bylo dovoleno kouřit."

Výsledky studie podpořily výhody kouření pro obnovení sebekontroly.

"Zjistili jsme, že kouření mělo regenerační účinek na vyčerpané zdroje sebeovládání jednotlivce," řekl Heckman. "Navíc kouření obnovilo sebeovládání, částečně zlepšením pozitivní nálady kuřáků."

Vyšetřovatelé věří, že sebeovládání je omezený zdroj, který funguje jako sval - vynaložení sebeovládání na úkol má krátkodobý účinek vyčerpání zdroje, což ztěžuje zapojení do jiného úkolu, který vyžaduje sebeovládání.

I když bylo zjištěno, že nikotin zvyšuje výkon při různých kognitivních činnostech, jako jsou motorické schopnosti, pozornost a paměť, byla tato studie první, která hodnotila účinky kouření na sebeovládání.

Výsledky studie naznačují, že touha po obnovení vyčerpané sebekontroly může přispět ke závislosti kuřáka na tabáku.

"Kouření je zjevně maladaptivním způsobem, jak obnovit sebeovládání," uvedl spoluautor studie Thomas H. Brandon, Ph.D. "Hledání dalších způsobů, jak uvolnit nebo zlepšit náladu člověka, by bylo mnohem zdravější alternativou." Ve skutečnosti bylo prokázáno, že dokonce i zvýšení hladiny glukózy - třeba konzumací sladkého nápoje - obnovuje sebeovládání. “

Vědci se domnívají, že učení alternativních metod k obnovení sebeovládání je nezbytné pro kuřáky, kteří chtějí ukončit nebo snížit závislost na tabáku.

Autoři dospěli k závěru, že léčbě odvykání kouření prospěje další výzkum zaměřený na identifikaci toho, jak kouření obnovuje sebeovládání, a také na identifikaci dalších alternativních strategií pro posílení nebo obnovení sebeovládání.

Studie je v Journal of Abnormal Psychology.

Zdroj: Moffitt Cancer Center