Dieta důležitá pro emoční pohodu ženy

Nový výzkum naznačuje, že ženy potřebují stravu bohatší na živiny, aby podpořily pozitivní emoční pohodu. Vyšetřovatelé pomocí sociálních médií zjistili, že na rozdíl od mužů je u žen méně pravděpodobné, že pocítí duševní pohodu, dokud nebude dodržována vyvážená strava a zdravý životní styl.

Nová studie rozšiřuje nově vznikající výzkum, který naznačuje, že anatomické a funkční rozdíly v mozku mužů a žen diktují náchylnost k duševním chorobám. Výzkum však byl omezen na roli stravovacích návyků v genderově specifické psychologické pohodě.

Článek „Analýza hlavních komponent identifikuje rozdílné stravovací vzorce specifické pro pohlaví, které mohou souviset s duševními potížemi u lidských dospělých,“ se objevuje v časopise Nutriční neurovědy.

V rámci řešení této prázdnoty provedl tým vědců vedený Linou Begdache, odbornou asistentkou studií zdraví a wellness na Binghamton University, anonymní průzkum mezi 563 účastníky (48 procent mužů a 52 procent žen) prostřednictvím sociálních médií.

Begdache a její tým zjistili, že u mužů je větší pravděpodobnost psychické pohody, dokud nenastanou nutriční nedostatky. Vyvážená strava a zdravý životní styl jsou však důležité pro to, aby ženy pociťovaly duševní pohodu.

"Největší výhodou je, že ženy mohou potřebovat větší spektrum živin pro podporu nálady ve srovnání s muži," řekl Begdache.

"Tato zjištění mohou vysvětlit důvod, proč je u žen dvakrát častěji diagnostikována úzkost a deprese a trpí delšími epizodami ve srovnání s muži." Dnešní strava je vysoce energetická, ale chudá na klíčové živiny, které podporují anatomii a funkčnost mozku. “

Důkazy naznačují, že strava našich předků, která byla stravou s vysokým obsahem energie a živin, významně přispěla k objemům mozku a kognitivnímu vývoji lidstva, uvedl Begdache.

"Muži a ženy měli různé fyzické a emoční odpovědnosti, které si mohly vyžádat různé energetické požadavky a preferenci jídla," řekla.

"Rozdílový příjem potravy a energie podle pohlaví tedy může vysvětlovat rozdílné objemy mozku a propojení mezi ženami a muži."

Vyšetřovatelé se domnívají, že naše současné stravovací návyky nejsou vhodné pro rozvinutý lidský mozek a že tento nesoulad narušuje normální funkčnost určitých systémů v mozku.

Zdroj: Binghamton University