Vystavení přírodě vázané na širokou škálu zdravotních výhod

Podle nové studie výzkumníků z University of East Anglia v Anglii je trávení času v přírodě spojeno s celou řadou významných zdravotních výhod.

Zjištění zveřejněná v časopise Výzkum životního prostředí,odhalit, že expozice přírodě může prodloužit dobu spánku, snížit stres a snížit riziko cukrovky typu II, kardiovaskulárních onemocnění, předčasné smrti, předčasného porodu a vysokého krevního tlaku. Populace s větší expozicí zelenému prostoru také pravděpodobně hlásí dobré celkové zdraví.

Vědci analyzovali údaje z 20 zemí včetně Velké Británie, Spojených států, Španělska, Francie, Německa, Austrálie a Japonska, země, kde je „koupání v lese“ (Shinrin yoku) populární praxí.

„Trávení času v přírodě nás rozhodně vede ke zdravějšímu zdraví, ale dosud nebyl plně pochopen dopad na naši dlouhodobou pohodu,“ uvedla vedoucí autorka a doktorandka Caoimhe Twohig-Bennett z Norwich Medical School UEA.

"Shromáždili jsme důkazy z více než 140 studií zahrnujících více než 290 milionů lidí, abychom zjistili, zda příroda skutečně poskytuje podporu zdraví."

Pro studii byl „zelený prostor“ definován jako otevřený, nezastavěný pozemek s přirozenou vegetací a také městské zelené plochy, které zahrnovaly městské parky a pouliční zeleň.

Vědci sledovali, jak zdraví lidí s omezeným přístupem k zeleným plochám ve srovnání se zdravím lidí s nejvyšší mírou expozice.

"Zjistili jsme, že trávení času v přírodních zelených prostorách nebo v jejich blízkosti je spojeno s rozmanitými a významnými přínosy pro zdraví." Snižuje riziko cukrovky typu II, kardiovaskulárních onemocnění, předčasných úmrtí a předčasného porodu a prodlužuje dobu spánku, “uvedl Twohig-Bennett.

"Lidé žijící blíže k přírodě měli také snížený diastolický krevní tlak, srdeční frekvenci a stres." Jednou z opravdu zajímavých věcí, kterou jsme zjistili, je ve skutečnosti to, že expozice zeleně významně snižuje hladinu slinného kortizolu - fyziologického markeru stresu.

"To je opravdu důležité, protože ve Velké Británii se ročně ztratí 11,7 milionu pracovních dní kvůli stresu, depresi nebo úzkosti."

Výzkum stále není jasný, co přesně vede k těmto přínosům pro zdraví.

"Lidé žijící poblíž zeleně pravděpodobně mají více příležitostí k fyzické aktivitě a socializaci." Mezitím může expozice různorodým bakteriím přítomným v přírodních oblastech mít také výhody pro imunitní systém a snížit zánět, “uvedl Twohig-Bennett.

"Velká část japonského výzkumu naznačuje, že fytoncidy - organické sloučeniny s antibakteriálními vlastnostmi - uvolňované stromy, by mohly vysvětlit zdraví prospěšné vlastnosti koupání v lese."

Lesní koupání je již v Japonsku oblíbenou terapií, kdy lidé tráví čas v lese, ať už sedí nebo leží, nebo jen tak chodí.

"Často sáhneme po lécích, když nám není dobře, ale expozice prostředí podporujícím zdraví je stále více uznávána jako prevence a pomoc při léčbě nemocí." Naše studie ukazuje, že velikost těchto výhod může stačit, aby měla smysluplný klinický dopad, “uvedl spoluautor studie profesor Andy Jones.

Výzkumný tým doufá, že jejich nálezy přimějí lékaře a další zdravotnické pracovníky doporučit, aby pacienti trávili více času v přírodních oblastech.

"Doufáme, že tento výzkum inspiruje lidi k tomu, aby více chodili ven a cítili pro sebe přínosy pro zdraví," řekl Twohig-Bennett.

„Doufejme, že naše výsledky povzbudí tvůrce politik a urbanisty, aby investovali do vytváření, regenerace a údržby parků a zelených ploch, zejména v městských obytných oblastech a zanedbaných komunitách, které by mohly těžit nejvíce.“

Zdroj: University of East Anglia