Držení emocí po smrti manžela spojené s větším zánětem

Když čelíte zármutku ze ztráty manžela, nová studie naznačuje, že pro vaše zdraví může být lepší nechat své emoce plynout a nepokoušet se je držet, zvláště na začátku.

"Práce se zaměřily na souvislost mezi regulací emocí a zdravím po romantických rozchodech, což ukazuje, že odvádění pozornosti od myšlenek na ztrátu může být užitečné," uvedl Dr. Christopher Fagundes, docent psychologie na Rice University a ředitel řešitel grantu, který studii financoval.

"Smrt manžela je však velmi odlišná zkušenost, protože ani jedna osoba nezačala rozchod, ani se nemůže pokusit napravit vztah."

Pro tuto studii vědci zkoumali 99 truchlících manželů, aby posoudili, jak se vyrovnávají se svou ztrátou. Na stupnici od 1 do 7 hodnotili účastníci, jak úzce souhlasili s výroky o určitých strategiích zvládání. (Například byli požádáni, aby souhlasili nebo nesouhlasili s prohlášením, které říká: „Když jsem konfrontován se stresující situací, přemýšlím o tom způsobem, který mi pomůže zůstat v klidu.“)

Účastníkům se mezitím nechala odebrat krev, aby vědci mohli měřit hladiny zánětlivých markerů nazývaných cytokiny.

"Tělesný zánět je spojen s řadou negativních zdravotních stavů, včetně závažných kardiovaskulárních problémů, jako je mozková mrtvice a infarkt," řekl Fagundes.

Výsledky celkově ukazují, že lidé, kteří se obecně vyhýbali vyjádření svých emocí, utrpěli více tělesného zánětu než ti, kteří své emoce vyjádřili svobodně.

"Tato zjištění skutečně zdůrazňují důležitost uznání emocí po smrti manžela, nikoli jejich stáčení," řekl Fagundes.

"Výzkum také naznačuje, že ne všechny strategie zvládání jsou vytvářeny rovnocenně a že některé strategie se mohou obrátit a mít škodlivé účinky, zejména v populacích, které zažívají obzvláště intenzivní emoce tváří v tvář významným stresovým faktorům života, jako je ztráta milovaného člověka," dodal Dr. Richard Lopez, odborný asistent psychologie na Bard College a hlavní autor studie.

V budoucnu plánují vědci posoudit vlastnosti lidí, kteří nemají závažné a dlouhodobé problémy s fyzickým a duševním zdravím šest měsíců a 12 měsíců po smrti manžela.

Vědci tvrdí, že vyjádření emocí bezprostředně po ztrátě může podpořit lepší výsledky v oblasti fyzického a duševního zdraví; řekli však, že po určité době, pokud tak člověk stále dělá, to může odrážet vážné a dlouhodobé psychické a fyzické problémy.

Studie je publikována v časopise Psychosomatická medicína.

Zdroj: Rice University