Těžké používání mobilních telefonů souvisí s depresí a problémy se spánkem u mladých lidí

Podle vědců z univerzity v Göteborgu ve Švédsku si mladí lidé, kteří ve velké míře používají mobilní telefony a počítače, stěžují také na poruchy spánku, stres a další problémy duševního zdraví.

„Poradenství v oblasti veřejného zdraví by proto mělo zahrnovat informace o zdravém využívání této technologie,“ říká výzkumná pracovnice Sara Thomée ze Sahlgrenska Academy na univerzitě v Göteborgu.

Doktorka Thomée a její výzkumný tým provedli čtyři samostatné studie zaměřené na zkoumání korelace mezi počítači a mobilními telefony a jejich dopadu na duševní zdraví mladých dospělých.

Výzkumníci poskytli dotazníky 4100 mladým dospělým (ve věku 20–24 let) a provedli rozhovor s 32 těžkými uživateli informačních a komunikačních technologií (IKT).

Zjištění ukazují, že extrémní používání mobilních telefonů a počítačů může souviset se stresem, poruchami spánku a depresivními příznaky. Vědci nemohli určit příčinnou souvislost, takže se může stát, že lidé s depresí nebo problémy se spánkem se s větší pravděpodobností obrátí na ostatní pomocí mobilní technologie.

„Podívali jsme se na účinky kvantitativně i kvalitativně a každý rok jsme sledovali dobrovolníky,“ vysvětluje Thomée, která výsledky představí ve své nadcházející diplomové práci.

"Závěrem je, že intenzivní používání IKT může mít dopad na duševní zdraví mladých dospělých."

Výzkum například odhaluje, že těžké používání mobilních telefonů souvisí s nárůstem potíží se spánkem u mužů a nárůstem depresivních příznaků u mužů i žen.

"Ti, kteří považují neustálou dostupnost prostřednictvím mobilních telefonů za stresující, s největší pravděpodobností ohlásí duševní příznaky," říká Thomée.

Silné používání počítače bez přestávek také zvyšuje riziko stresu, problémů se spánkem a depresivních příznaků u žen, zatímco muži mají sklon ke vzniku více problémů se spánkem.

"Pravidelné používání počítače pozdě v noci je spojeno nejen s poruchami spánku, ale také se stresem a depresivními příznaky u mužů i žen," říká Thomée.

Spojení posílilo spojení jak intenzivního používání počítačů, tak mobilních telefonů. Vědci se domnívají, že reklamy v oblasti veřejného zdraví by měly mladým lidem radit, jak zdravě používat IKT.

"To znamená dělat si přestávky, mít čas na zotavení po intenzivním používání a omezit svou dostupnost," vysvětluje Thomée.

Zdroj: Univerzita v Göteborgu