Mentální matematika může zlepšit emoční zdraví

Nový výzkum naznačuje, že zapojení určité části mozku během cvičení duševní matematiky může prospět emocionálnímu zdraví.

Nález je výsledkem studie mozkového skenování prováděné neurovědeckými výzkumy na Duke University. Výsledky studie se objeví v časopiseKlinická psychologická věda.

Výzkum je předběžným krokem k vývoji nových strategií trénování mozku, aby se zabránilo depresi a úzkosti. Ačkoli vztah mezi matematikou a emocemi vyžaduje další studium, nové poznatky mohou také vést k novým testům, které budou měřit účinnost psychologických terapií.

"Naše práce poskytuje první přímý důkaz, že schopnost regulovat emoce, jako je strach a hněv, odráží schopnost mozku provádět numerické výpočty v reálném čase," řekl Matthew Scult, postgraduální student neurovědy v laboratoři hlavního vyšetřovatele Dr. Ahmad Harírí.

Ačkoli se mohou zdát nesouvisející, provádění „chladných“ výpočtů a regulace „horkých“ emocí se spoléhá na podobnou mentální gymnastiku: schopnost manipulovat a aktualizovat informace. Vědci dlouho spekulovali o vazbě mezi těmito dvěma.

V nové studii analyzovala Haririho skupina mozkovou aktivitu 186 vysokoškoláků pomocí funkčního zobrazování pomocí magnetické rezonance (fMRI), zatímco si dělali matematické problémy z paměti.

Studenti jsou účastníky probíhající studie Duke Neurogenetics Study. Toto vyšetřování zkoumá vztahy mezi geny, mozkem a duševním zdravím.

Kromě skenů účastníci vyplnili dotazníky a rozhovory hodnotící jejich stav duševního zdraví a strategie emočního zvládání.

Matematické problémy založené na paměti stimulují oblast mozku zvanou dorsolaterální prefrontální kůru, která již byla spojena s depresí a úzkostí. Studie například zjistily, že vyšší aktivita v této oblasti je spojena s menším počtem příznaků úzkosti a deprese.

Kognitivně behaviorální terapie, která učí jednotlivce přemýšlet o negativních situacích, také zvyšuje aktivitu v dorsolaterální prefrontální kůře.

V této studii platí, že čím aktivnější byla dorzolaterální prefrontální kůra člověka při provádění mentální matematiky, tím pravděpodobnější bylo, že mohl přizpůsobit své myšlenky na emocionálně obtížné situace.

"Nevíme jistě, proč tomu tak je, ale zapadá to do naší hypotézy, že schopnost dělat tyto složitější matematické problémy vám umožní snadněji se naučit přemýšlet o složitých emocionálních situacích různými způsoby," řekl Scult. "Je snadné uvíznout v jednom způsobu myšlení."

Vyšší aktivita v dorsolaterální prefrontální kůře byla také spojena s menším počtem symptomů deprese a úzkosti. Rozdíl byl zvláště patrný u lidí, kteří prošli nedávnými stresovými faktory života, například selháním ve třídě.

U účastníků s vyšší dorzolaterální prefrontální aktivitou byla také menší pravděpodobnost diagnózy duševních chorob.

Stále není jasné, zda by aktivnější zapojení oblasti mozku matematickými cvičeními vedlo k lepším strategiím emočního zvládání nebo naopak. Vědci plánují shromažďovat stejný typ dat po delší časové období, aby zjistili, zda jedno pozorování předchází druhému.

"Doufáme, že s těmito a budoucími studiemi dokážeme informovat o nových strategiích, které lidem pomohou regulovat emoce a na prvním místě zabránit rozvoji příznaků úzkosti a deprese," řekl Scult.

Zdroj: Duke University