Mohlo by vám sledování filmu zachránit manželství?
Studie zahrnující 174 párů zjistila, že diskuse o pouhých pěti filmech o vztazích za měsíc může být stejně účinná jako jiné intenzivnější metody vedené terapeutem - snížení míry rozvodu nebo rozchodu z 24 na 11 procent po třech letech, podle výzkumníků na univerzitě v Rochesteru.
"Mysleli jsme si, že filmová léčba pomůže, ale ne tolik jako ostatní programy, ve kterých jsme učili všechny tyto nejmodernější dovednosti," řekl Dr. Ronald Rogge, docent psychologie na University of Rochester a hlavní autor studie.
"Výsledky naznačují, že manželé mají docela dobrý přehled o tom, co by mohli ve svých vztazích dělat dobře a špatně." Možná tedy nebudete muset naučit spoustu dovedností snižovat míru rozvodovosti. Možná je budete muset přimět, aby přemýšleli o tom, jak se aktuálně chovají. A aby nám pět filmů poskytlo výhodu po dobu tří let - to je úžasné. “
"Bylo zahájeno mnoho programů, které mají pomoci novomanželům přežít přechod do manželství, přičemž většina z nich má pomoci mladým párům osvojit si určité vztahové dovednosti," uvedl výzkumník.
"Když jsme zahájili tuto studii, převládala moudrost, že nejlepším způsobem, jak udržet vztahy zdravé a silné, je pomoci párům zvládnout obtížné, potenciálně rozporuplné rozhovory," řekl Dr. Thomas Bradbury, profesor psychologie a spoluriaditel vztahu Institut na UCLA.
Testování teorie
K otestování této teorie vědci náhodně přiřadili novomanželům do jedné ze tří skupin: zvládání konfliktů, školení soucitu a přijetí a povědomí o vztazích prostřednictvím filmu.
„Skupina pro zvládání konfliktů se naučila techniku diskuse o žhavých problémech, která zpomaluje tempo výměny a pomáhá jednotlivcům soustředit se na to, co jejich partner říká, místo aby se ponáhli reagovat,“ vysvětlili vědci.
Někdy se tomu říká aktivní poslech nebo technika reproduktor-posluchač, vyžaduje to, aby jeden z manželů poslouchal a poté parafrázoval partnerovi to, co slyšel, aby se ujistil, že zpráva byla správně pochopena. Dřívější studie o této technice ukázaly, že je efektivní při podpoře šťastnějších a uspokojivějších vztahů po dobu tří až pěti let, tvrdí vědci.
"Výcviková skupina soucitu a přijetí se zúčastnila intervence navržené výzkumníky, jejímž cílem bylo pomoci párům spolupracovat jako tým." Páry byly prostřednictvím řady přednášek a cvičení povzbuzovány k tomu, aby ke svým vztahům přistupovaly s větší soucitem a empatií tím, že dělají věci, jako je poslech jako přítele, nácvik náhodných projevů laskavosti a náklonnosti a používání jazyka přijetí, “řekl Rogge.
Oba tyto programy zahrnovaly týdenní přednášky, supervizní cvičení a domácí úkoly v průběhu měsíce, což představovalo celkovou investici zhruba 20 hodin. Všechny hodiny až na dvě byly u terapeuta.
"Naproti tomu skupina filmu a rozhovoru věnovala svým úkolům polovinu času a všechny hodiny kromě čtyř se odehrály v jejich domovech," poznamenal Rogge.
Páry se nejprve zúčastnily 10minutové přednášky o důležitosti povědomí o vztazích a o tom, jak sledování párů ve filmech může manželům pomoci věnovat pozornost jejich konstruktivnímu i destruktivnímu chování.
Poté sledovali „Two for the Road“, romantickou komedii z roku 1967 o radostech a kmenech mladé lásky, nevěry a profesionálních tlaků během 12 let manželství. Poté se každý pár setkal samostatně, aby prodiskutoval seznam 12 otázek týkajících se interakcí párů na obrazovce.
Jedna otázka se například zeptala, jak filmoví partneři zacházeli s argumenty: „Dokázali se otevřít a říct si navzájem, jak se opravdu cítili, nebo měli tendenci na sebe jen hněvat? Zkusili pomocí humoru zabránit tomu, aby se věci ošklivily? “ Pár byl požádán, aby zvážil, jakým způsobem byl filmový vztah „podobný nebo odlišný od vašeho vlastního vztahu v této oblasti?“
Páry pak byly poslány domů se seznamem 47 filmů s intimními vztahy jako hlavním zaměřením zápletky a požádaly o sledování jednoho týdne po další měsíc, po kterém následovala stejná řízená diskuse asi 45 minut.
Výsledky
Při srovnání tří různých přístupů byli vědci překvapeni, když zjistili, že všechny fungují stejně dobře.
"Všichni tři snížili míru rozvodu a rozchodu na polovinu na 11 procent ve srovnání s 24 procentní mírou u párů v kontrolní skupině," uvedli vědci. "Páry v kontrolní skupině neobdržely žádné školení ani pokyny, ale byly si jinak podobné ve věku, vzdělání, etnickém původu, spokojenosti ve vztazích a dalších dimenzích."
Ukázalo se, že diskuse o filmech o vztazích byla podle zjištění studie stejně účinná jako intenzivnější programy budování dovedností.
"Výsledky naznačují, že mnoho párů již má vztahové dovednosti, jen je třeba připomenout, aby je mohly uplatnit v praxi," uzavírají vědci.
"A to je úžasně plodný nápad." Je to rozumnější a levnější, “řekl Bradbury.
Vzhledem k tomu, že lidé neustále sledují filmy, co způsobilo, že tento zásah fungoval?
"Myslím, že to jsou páry, které investují do svého vztahu a chladně se dívají na své vlastní chování, což je rozdíl," řekl Rogge. "Smutná pravda je, že když tě život srazí na zem, přijdeš domů a lidé, s nimiž se nejspíš budeš frustrovat, jsou ti, které máš nejraději."
"Aby se tyto páry zastavily, rozhlížely se a řekly:" Víte, už jsem na vás takhle křičel. Už jsem ti říkal jména, a to není hezké. To není to, co chci udělat s osobou, kterou mám nejraději. “Právě tento vhled je sám o sobě pravděpodobný, díky čemuž tato intervence funguje.“
"Pro páry, kterým je myšlenka manželského poradenství nepříjemná, může být alternativou filmový přístup," řekl Rogge.
"Možná nebudeš schopen dostat svého manžela do párové skupiny, zvlášť když jsi šťastný," řekl. "Ale společné sledování filmu a diskuse, to není tak děsivé." Je méně patologizující, méně stigmatizující. “
Vzhledem k tomu, že někteří novomanželé ve studii byli spolu až sedm let, Rogge spekuloval, že filmová metoda by byla užitečná i pro dlouhodobá manželství.
"Udělejte si čas, abyste si sedli a objektivně se podívali na váš vztah s partnerem, bude užitečné pro jakýkoli pár v jakékoli fázi," řekl. "Mohou z toho udělat výroční věc, kterou dělají kolem svého výročí - sledovat společně film a mluvit o něm." To by byla fantastická věc a skvělý dárek, který by si každý rok mohli dát. “
Pro páry, které mají zájem vyzkoušet si filmové diskuse na vlastní kůži, nabízí webová stránka Rogge's lab interaktivní nástroje, které vám s tímto procesem pomohou, včetně seznamů filmů a diskusních otázek. Páry se také mohou zaregistrovat k účasti na navazující online studii intervence filmu a hovoru na místě.
Studie byla zveřejněna v Journal of Consulting and Clinical Psychology.
Zdroj: University of Rochester
