SAD: Wintertime Blues nemusí být tak běžné, jak se kdysi myslelo

Změny nálady u sezónních afektivních poruch se často připisují změně cirkadiánního rytmu, poklesům neurotransmiteru serotoninu v důsledku sníženého slunečního světla nebo změnám hladin melatoninu, které brání spánku.

Nový výzkum však naznačuje, že tyto dobře známé proměnné nemusí ovlivňovat depresi, jak se často věří.

Ve studii nedávno publikované online na internetu Journal of afektivní poruchyVědci zjistili, že ani roční období, ani povětrnostní podmínky neovlivnily depresivní příznaky.

Vedoucí autor David Kerr z Oregonské státní univerzity nicméně uvedl, že tato studie nevyvrací existenci klinicky diagnostikované sezónní afektivní poruchy (SAD), ale místo toho ukazuje, že lidé mohou přeceňovat dopad sezón na depresi v běžné populaci.

"Z předchozího výzkumu je zřejmé, že SAD existuje," řekl Kerr. "Náš výzkum však naznačuje, že to, co si často myslíme jako zimní blues, neovlivňuje lidi ani zdaleka, jak si můžeme myslet."

Kerr uvedl, že většina studií sezónní deprese žádá lidi, aby se v průběhu času ohlédli za svými pocity.

"Lidé si opravdu dobře pamatují určité události a informace," řekl. "Ale bohužel si pravděpodobně nemůžeme přesně vzpomenout na načasování každodenních emocí a symptomů po celá desetiletí našeho života." Tyto metody výzkumu jsou problémem. “

Takže Kerr a jeho kolegové zkusili jiný přístup.

Analyzovali data ze vzorku 556 účastníků komunity v Iowě a 206 lidí v západním Oregonu. Účastníci dokončili sebehodnocení měr depresivních symptomů několikrát v průběhu let.

Tyto údaje byly poté porovnány s místními povětrnostními podmínkami, včetně intenzity slunečního záření, během doby, kdy účastníci vyplňovali zprávy.

V jedné studii přibližně 92 procent Američanů uvedlo sezónní změny nálady a chování a 27 procent uvedlo, že tyto změny představují problém. Studie přesto naznačuje, že lidé mohou přeceňovat dopad zimní oblohy.

"Během zimních měsíců jsme zjistili velmi malý účinek, ale bylo to mnohem skromnější, než by se dalo očekávat, pokud by sezónní deprese byla tak běžná, jak si mnozí lidé myslí," řekl výzkumník z Kolumbijské univerzity Jeff Shaman, Ph.D., studie spoluautor a bývalý člen fakulty OSU.

"Byli jsme překvapeni." U vzorku téměř 800 lidí a velmi přesných měření počasí jsme očekávali větší efekt. “

Kerr věří, že veřejnost mohla moc zimního blues přeceňovat z několika důvodů. Patří mezi ně povědomí o SAD, obecně vysoká prevalence deprese a legitimní nechuť k zimnímu počasí.

"Možná se nebudeme tolik bavit, můžeme se cítit zahaleni a v zimě můžeme být méně aktivní," řekl Kerr. "Ale to není totéž jako dlouhodobý smutek, beznaděj a problémy s chutí k jídlu a spánkem - skutečné známky klinické deprese."

Podle Kerra by lidé, kteří věří, že mají SAD, měli dostat pomoc. Řekl, že klinické studie ukazují, že kognitivně behaviorální terapie, antidepresivní léky a terapie světelnou krabicí mohou pomoci zmírnit depresi i SAD.

"Naštěstí existuje mnoho účinných způsobů léčby deprese, bez ohledu na to, zda je či není sezónní," řekl. "Kognitivní behaviorální terapie vyniká, protože bylo prokázáno, že brání SAD v návratu příštího roku."

Zdroj: Oregonská státní univerzita