Hořkost vám může způsobit nevolnost

Nový výzkum naznačuje, že neustálá hořkost může člověka onemocnět.

Ve studii vědci z Concordia University zkoumali vztah mezi neúspěchem, hořkostí a kvalitou života.

"Trvalá hořkost může mít za následek globální pocity hněvu a nepřátelství, které, pokud jsou dostatečně silné, mohou ovlivnit fyzické zdraví člověka," uvedla psychologka Dr. Carsten Wrosch.

Ve svém výzkumu Wrosch zkoumá, proč se někteří lidé vyhýbají hořkosti v různých fázích života a proč jiní ne.

Za posledních 15 let Wrosch zkoumal, jak na lidi působí negativní emoce, jako je lítost nebo smutek. V poslední době zaměřil svou pozornost na dopad hořkosti.

Wrosch a spoluautor Jesse Renaud, doktorand, označují neúspěch jako jednu z nejčastějších příčin hořkosti. Pocit vzteku a obvinění se často vyskytuje s hořkostí.

Na rozdíl od lítosti, která je o sebeobviňování a případu „ráda, mohla bych, měla“, ostrost ukazuje prstem jinam - vinu za neúspěch nese na vnější příčiny.

"Pokud je chován po dlouhou dobu," řekl Wrosch, "hořkost může předpovídat vzorce biologické dysregulace (fyziologické poškození, které může ovlivnit metabolismus, imunitní odpověď nebo funkci orgánů) a fyzické nemoci."

Jeden odborník navrhl, aby hořkost byla uznána jako duševní nemoc. Německý psychiatr Dr. Michael Linden tvrdí, že hořkost je ve skutečnosti zdravotní porucha a měla by být kategorizována jako posttraumatická porucha hořkosti (PTED).

Odhaduje, že jedno až dvě procenta populace jsou rozhořčení a lidé, kteří mají tento stav správně pojmenováni, dostanou terapeutickou pozornost, kterou si zaslouží.

Zatímco odborníci tuto perspektivu nadále přezkoumávají, Wrosch a Renaud tvrdí, že hořkosti se lze vyhnout.

Tvrdí, že pokud lidé, kteří prožijí neúspěch, mohou najít jiné způsoby, jak splnit své cíle, mohou se vyhnout hořkosti.

Pokud nemohou objevit alternativy, pak se jednotlivci musí osvobodit od zbytečných snah (např. Získat povýšení, zachránit manželství) a znovu se zapojit do něčeho, co je stejně smysluplné (např. Nová práce nebo vášeň).

Tento proces se nazývá samoregulace. Vědci tvrdí, že k tomu, aby se člověk vyhnul hořkým emocím, může být nutné provést smysluplné činnosti k uvolnění a opětovnému zapojení.

"Jakýkoli účinný terapeutický zásah," řekl Renaud, "závisí na postiženém jednotlivci, který hledá způsoby, jak se samoregulovat."

V některých případech vyžaduje překonání hořkosti více než samoregulaci. Když hořkost vychází z obviňování jiných lidí, pak může uzdravení zahrnovat i ostatní.

"Aby bylo možné vypořádat se s hořkými emocemi, může být zapotřebí něco jiného, ​​aby člověk mohl překonat negativní emoce - že něco je odpuštění," řekl Wrosch.

Zdroj: Univerzita Concordia