Pravidelné slovní a číselné hádanky svázané k ostřejší mysli u starších dospělých

Podle nového britského výzkumu publikovaného v časopise mají starší dospělí, kteří pravidelně hrají slovní a číselné hádanky, ostřejší mozkovou funkci. International Journal of Geriatric Psychiatry.

"Zjistili jsme, že čím častěji se lidé budou zabývat hádankami, jako jsou křížovky a sudoku, tím ostřejší je jejich výkon v celé řadě úkolů při hodnocení paměti, pozornosti a uvažování," uvedla vedoucí studie Dr. Anne Corbett z University of Exeter Medical Škola v Anglii.

"Vylepšení jsou zvláště jasná v rychlosti a přesnosti jejich výkonu." V některých oblastech bylo zlepšení poměrně dramatické - v míře řešení problémů si lidé, kteří pravidelně skládají tyto hádanky, vedli v průměru o osm let mladší než ti, kteří tak nečiní. “

Vědci představili předchozí poznatky o slovních hádankách na mezinárodní konferenci Alzheimerovy asociace v roce 2018. Nový výzkum, který zahrnoval více než 19 000 účastníků, staví na těchto zjištěních a také uvádí stejný účinek u lidí, kteří pravidelně skládají několik hádanek.

"Nemůžeme říci, že hraní těchto hádanek nutně snižuje riziko demence v pozdějším životě, ale tento výzkum podporuje předchozí zjištění, která naznačují, že pravidelné používání slovních a číselných hádanek pomáhá udržet náš mozek lépe fungovat déle," řekl Corbett.

Studie využila účastníky online platformy PROTECT provozované University of Exeter a Kings College London. V současné době je ve studii registrováno více než 22 000 zdravých lidí ve věku 50 a 96 let a studie expanduje do dalších zemí, včetně Hongkongu a USA. Online platforma umožňuje vědcům provádět a řídit rozsáhlé studie bez nutnosti laboratorních návštěv .

V rámci současného experimentu vědci požádali účastníky PROTECT, aby hlásili, jak často se zapojují do slovních a číselných hádanek, a aby dokončili řadu kognitivních testů citlivých na měření změn v mozkové funkci.

Zjistili, že čím častěji se účastníci hádanky zabývají, tím lépe se jim daří plnit úkoly hodnotící pozornost, uvažování a paměť.

Na základě těchto výsledků vědci vypočítávají, že lidé, kteří se zabývají slovními hádankami, mají mozkovou funkci ekvivalentní 10 let mladšímu než jejich věk, na základě testů hodnotících gramatické uvažování a 8 let mladších než jejich věk na testech měřících krátkodobou paměť.

„PROTECT se ukazuje jako jedna z nejzajímavějších výzkumných iniciativ tohoto desetiletí, což nám umožňuje pochopit více o tom, jak mozek stárne, a provádět špičkové nové studie o tom, jak můžeme snížit riziko demence u lidí po celé Velké Británii, ”Řekl Dr. Clive Ballard, profesor nemocí souvisejících s věkem na lékařské fakultě University of Exeter.

"Pokud jste ve věku 50 let nebo více, můžete se přihlásit k účasti na výzkumu, který nám všem pomůže udržet zdravý mozek, jak stárneme."

Zdroj: University of Exeter