U uživatelů kompulzivního internetu může kognitivní disonance otevřít oči

Přiznat si, že máte problém, je obtížný první krok k překonání závislosti. Nový výzkum naznačuje, že nutkaví uživatelé internetu se řídí podobným vzorem, protože se ne vždy cítí provinile za své používání.

Navíc to v mnoha případech ani nevnímají jako problematické.

Nový model vyvinutý vědci z Binghamton University, State University of New York, by mohl pomoci závislým uvědomit si, že jejich používání je problém, a snížit jej.

Vědci vyvinuli rámec pomocí teorie z psychologie známé jako kognitivní disonance - to znamená nepohodlí pociťované těmi, jejichž činy jsou v rozporu s jejich vírou (např. Někdo, kdo věří, že kouření je nezdravé, ale kouří řetězcem), může pomoci upravit chování.

Isaac Vaghefi, Ph.D., odborný asistent manažerských informačních systémů v Binghamtonu, a Hamed Qahri-Saremi, Ph.D., odborný asistent informačních systémů na DePaul University, vyvinuli model ukazující, že stupeň kognitivní disonance uživatelů může změnit jejich ochotu ukončit závislost na internetu.

"Nesoulad je to, na čem musíme pracovat a co musíme pomoci zvýšit, aby se uživatelé ujistili, že udělají nějaké kroky k omezení své kontroly," řekl Vaghefi.

„Máme uživatele, kteří říkají:‚ Vím, že hodně používám, ale všichni kolem mě toho hodně využívají. ‘Musíme jen zdůraznit negativní důsledky pro ně. Můžeme objektivně použít nástroje, které jim ukáží negativní výsledky, aby pochopily tyto důsledky.

"Jakmile lidé uvidí tyto negativní důsledky, budou podle nich jednat a budou motivováni k sebekontrole."

Vaghefi testoval model na datech shromážděných od 226 studentů na Binghamton University, kteří uvedli, jak moc mají v úmyslu buď zastavit, nebo pokračovat v používání sociálních sítí. Zjištění ukazují, že přijatelným způsobem, jak pomoci jednotlivcům snížit nebo ukončit užívání, je zvýšit jejich kognitivní disonanci.

Zjištění naznačují, že informování uživatelů o jejich chování, zejména o důsledcích závislostí na osobních, společenských a akademických životech způsobených závislostí, zvyšuje jejich kognitivní disonanci ohledně jejich chování.

"Lidé se již zabývali rolí viny, pokud jde o používání technologií a jak ji můžeme změnit," řekl Vaghefi.

"Ale to, co nebylo vysvětleno, bylo, jak můžeme vytvořit tento pocit viny." Právě prostřednictvím této kognitivní disonance, negativního emočního rozpoložení mysli, může mít jednou vytvořený skutečně vliv na skutečné chování a záměr lidí zastavit nebo ukončit svůj zvyk zvyku. “

Vaghefi věří, že řešení těchto problémů je obzvláště důležité vzhledem k tomu, jak běžné je používání technologií a online chování pro dnešní mládež. "Je to tak rozšířené a rozšířené, zejména u mladé generace."

"Jsou to lidé, kteří byli vychováni s technologií." Nemají ani pocit, že je problém. Pokud zdůrazníte důsledky pro ně, doufejme, že něco udělají, “řekl.

Zdroj: Binghamton University