Kreslení je lepší než psaní pro zapamatování informací
Podle nové kanadské studie zveřejněné v časopise mohou starší dospělí, kteří se věnují kresbě - i když v tom nejsou moc dobří - pomoci posílit jejich paměť Experimentální stárnutí a výzkum.
Zjištění ukazují, že kreslení jako metoda, která pomáhá udržovat nové informace, je efektivnější než přepisování poznámek, vizualizační cvičení nebo pasivní prohlížení obrázků.
"Zjistili jsme, že kreslení zlepšilo paměť u starších dospělých více než u jiných známých studijních technik," uvedla Melissa Meade, kandidátka PhD na kognitivní neurovědu na University of Waterloo (UW) v Ontariu v Kanadě.
"Tyto výsledky nás opravdu povzbuzují a hledáme způsoby, jak by mohly být použity na pomoc lidem s demencí, u nichž dochází k rychlému poklesu paměti a jazykových funkcí."
V sérii experimentů vědci požádali mladé dospělé i starší dospělé, aby provedli různé techniky kódování paměti, a poté testovali jejich odvolání. Meade provedl studii s Dr. Myrou Fernandes, profesorem psychologie kognitivní neurovědy ve Waterloo, a Dr. Jeffrey Wammes.
Vědci se domnívají, že kresba může pomoci paměti člověka více než jiné studijní techniky, protože zahrnuje několik způsobů reprezentace informací: vizuální, prostorové, slovní, sémantické a motorické.
"Kreslení zlepšuje paměť napříč různými úkoly a populacemi a jednoduchost strategie znamená, že ji lze použít v mnoha prostředích," řekl Fernandes.
V rámci výzkumu tým porovnal různé typy technik paměti navržených tak, aby pomohly účastníkům mentálně si uchovat sadu slov.
Dobrovolníci by každé slovo buď zakódovali tak, že ho napsali, nakreslili nebo uvedli seznam fyzických atributů spojených s každou položkou. Později po dokončení každého úkolu byla vyhodnocena paměť. Obě skupiny vykazovaly lepší retenci, když ke kódování nových informací používaly spíše psaní než psaní, a tento účinek byl zvláště silný u starších dospělých.
Uchovávání nových informací se typicky s věkem lidí zhoršuje kvůli zhoršení kritických mozkových struktur zapojených do paměti, jako je hipokampus a čelní laloky. Na rozdíl od toho výzkum ukázal, že oblasti visuospatiálního zpracování mozku, které se podílejí na reprezentaci obrazů a obrazů, jsou při normálním stárnutí a demenci většinou neporušené.
"Myslíme si, že kresba je obzvláště důležitá pro lidi s demencí, protože lépe využívá oblasti mozku, které jsou stále zachovány, a mohla by pomoci lidem trpícím kognitivní poruchou s funkcí paměti," řekl Meade.
"Naše zjištění mají vzrušující důsledky pro terapeutické intervence, které pomáhají pacientům s demencí uchovat si cenné epizodické vzpomínky po celou dobu progrese jejich onemocnění."
Zdroj: University of Waterloo
