Přístup k vašemu autentickému já
Ale jak mnozí z nás vědí, být shodný není zdaleka snadné. Znamená to, že se nestaráme o to, co si o vás myslí ostatní. Pokud jste chronickým potěšením lidí (Ahoj, jmenuji se Margarita), mohlo by to být jako procházka po laně. (Ano, je to tak dramatické.)
Znamená to také vědět, kdo jste. Někdy je těžké odpovědět na jednoduchou otázku „co se mi líbí“, zvláště pokud jsme roky strávili odkládáním někoho jiného a hledáním ověření od ostatních.
Možná jste na chvíli věděli, kdo jste. Ale po určité události nebo zkušenosti nebo po dlouhé době jste pár z těchto kousků ztratili.
Pro mě to bylo snaha manipulovat s mým tělem, abych se stal někým, kým jsem zjevně nebyl. V naší společnosti si myslíme, že tenkost je magická. Myslel jsem, že když jsem hubený, moje úzkost a nejistota zmizí. Myslel jsem, že budu dobrodružnější. Ve skutečnosti nebojácný. Byl bych si jistý a nakonec hrdý na to, kdo jsem.
Předpokládal jsem, že hubnutím jsem odlupoval vrstvy, abych objevil a odhalil skutečné mě. (Nepřekvapilo mě, že jsem nebyl. Jen jsem zastavil sebepoznání s dietami a povrchním zaměřením na vnější stranu.)
Caughlin se ztratila po smrti jejího manžela:
Po smrti mého manžela Toma jsem prošel obdobím, kdy jsem vůbec nevěděl, kdo jsem. Osoba, o které jsem si myslela, že mám být, už neexistovala. Trvalo několik let hledání, než jsem skutečně pochopil, kdo je ten nový člověk, který se vynořuje z té staré kůže.
Ale stejně jako se ztrácíme, můžeme najít sami sebe. Autenticita je proces.
Ona píše:
Stejně jako alchymie jsme předefinováni vrstvami, které jsou odloupnuty, abychom v sobě našli zlato nebo autentické já. Skončili jsme někdy? Ne; každá zkušenost nám dává příležitost být přítomen a pokračovat v loupání a najít více zlata.
Stále se vyvíjíme. Jak píše Susan Piver ve své knize The Hard Questions for a Auethentic Life: 100 základních otázek pro návrh vašeho života zevnitř ven, zjistila, že autentický život je:
… Projevuje se prostřednictvím pokračujícího dialogu založeného na dotazování a závazku naslouchat odpovědím, které vyvstaly. Došel jsem k poznání, že je skutečně nemožné naplánovat autentický život - je možné jen být autentický a sledovat, jak se váš autentický život projevuje kolem vás.
Práce na hledání sebe sama začíná tím dialogem, kladením otázek.
Deníky jsou mocnou cestou k nalezení svého autentického já. Když si položíte otázky, začnete sbírat vzory a, jak říká Caughlin, začnete odlupovat vrstvy a objevovat, co je pod nimi.
Na konci každé kapitoly své knihy obsahuje Caughlin otázky nebo výzvy pro čtenáře, aby o nich psali.
Níže uvádíme několik otázek, které se na mě vynořily (parafrázoval jsem je) a které vás, doufám, také inspirují k tomu, abyste se každý den našli - jedno slovo po druhém.
- Jak si myslíte, že byste „měli“ být?
- Kdy můžete toho člověka pustit a kdy ne?
- Na jeden den se snažte být přítomen v každé situaci. Jaké to je být přítomný?
- Když jsi sám sebou, jaký nepořádek musíš pustit? Jaký nepořádek vám stojí v cestě? Caughlin definuje nepořádek jako titul, věci, překážky nebo určitý způsob života.
- Když pracujete na změně svého života, jaké věci odrážejí to, kým se stáváte?
- Jak na vás v minulosti zasáhlo vaše ego? Ego je nezbytnou součástí naší identity, ale pokud mu dovolíme, aby nás ovládalo, může nás omezovat.
- Kdy na vás vaše ego nejvíce působí? Kdo je ten člověk?
- Co vám pomohlo objevit skutečné vy? Kdy ztratíš sám sebe? Co vám pomohlo znovu se zorientovat?
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
