Více než polovina dětí v USA, které nemají dostatek cvičení
Více než polovina dětí ve Spojených státech nedostává doporučené množství 420 minut týdně fyzické aktivity, podle nových poznatků, které byly nedávno představeny na Národní konferenci a výstavě Americké akademie pediatrie 2018 v Orlandu na Floridě.
A mezi těmi, kteří splňují požadavky na týdenní cvičení, je většina aktivních méně dní a delší dobu a riskuje vyhoření nebo opakované riziko zranění. Ve skutečnosti pouze asi 5 procent dětí splňuje denní doporučení pro cvičení (60 minut denně).
Předchozí výzkum důsledně ukazuje souvislost mezi vyšší úrovní fyzické aktivity a lepším duševním zdravím u dospělých i dětí. Bylo zjištěno, že zejména cvičení snižuje depresi a zlepšuje paměť.
Pro novou studii vědci zkoumali úrovně fyzické aktivity, které sami hlásili u 7822 dětí po dobu tří let. Děti byly viděny na ambulantních klinikách dětské sportovní medicíny.
Jejich zjištění ukazují, že pouze 5,2 procenta dětí uvedlo, že splnilo denní cíle fyzické aktivity. Kromě toho bylo 49,6 procenta nedostatečně aktivních a 5 procent nehlásilo žádnou fyzickou aktivitu.
Kategorie vycházely z počtu minut týdně, kdy se děti podílely na fyzické aktivitě, na základě doporučených 60 minut denně nebo 420 minut aktivity týdně.
"Cvičení by mělo být používáno jako zásadní známka zdraví," uvedla abstraktní moderátorka Julie Young, M.A., A.T.C., výzkumná asistentka v divizi dětské sportovní medicíny v celostátní dětské nemocnici.
"Existuje mnoho výhod fyzické aktivity." Kladení těchto otázek může lékařům otevřít dveře k důležitým rozhovorům s rodinami o tom, jak zajistit, aby děti tyto výhody získaly. “
Na základě zjištění měli chlapci průměrně o 61 minut více fyzické aktivity týdně než dívky. U chlapců byla také o 39 procent vyšší pravděpodobnost, než u dívek, že budou dodržovat současné pokyny pro fyzickou aktivitu, které činí 420 minut týdně.
Vědci také zjistili, že fyzická aktivita má s věkem tendenci růst, přičemž mladší děti uvádějí méně pohybu. Fyzická aktivita v raném dětství je nezbytná pro rozvoj motorických dovedností a fyzické gramotnosti, což může ovlivnit chování pohybové aktivity po celý život.
„Příležitosti pro fyzickou aktivitu se zmenšují - méně volných her a snížená tělesná výchova ve školách,“ uvedla doktorka Amy Valasek, M.S., lékařka pro Nationwide Children’s Hospital Sports Medicine a odborná asistentka na katedře pediatrie na Ohio State University College of Medicine.
"Ale kladením jednoduchých otázek o každodenní činnosti mohou lékaři poradit a poskytnout cvičební předpis pro zdravou fyzickou aktivitu."
Zdroj: Americká pediatrická akademie
