Některé nedostatky vitamínů mohou být ve stáří běžné

Nová německá studie zveřejněná v časopise Živiny ukazuje, že jedna ze dvou osob starších 65 let má nedostatek vitaminu D a jedna ze čtyř má nedostatek vitaminu B12. Navíc 11 procent starších dospělých vykazuje nízkou hladinu železa a téměř devět procent má nízký obsah folátů.

Výzkum ukázal významnou souvislost mezi různými duševními chorobami, jako je deprese a kognitivní pokles, a nedostatek vitamínů a minerálů.

Pro novou studii vědci z Helmholtz Zentrum München v Německu zkoumali vzorky krve 1079 starších dospělých ve věku 65 až 93 let. Jejich analýza se zaměřila na hladiny čtyř mikroživin: vitamin D, folát, vitamin B12 a železo.

Studie je součástí populační studie KORA-Age v regionu Augsburg; jeho celkovým cílem je pochopit dopad faktorů prostředí, faktorů životního stylu a genů na zdraví.

"Výsledky jsou velmi jasné," řekla první autorka Romy Conzade. "Padesát dva procent zkoumaných starších dospělých mělo hladinu vitaminu D pod 50 nmol / l, a mělo tedy suboptimální stav vitaminu D."

Vědci také pozorovali nedostatek ostatních mikroživin. Je pozoruhodné, že dvacet sedm procent starších dospělých mělo hladinu vitaminu B12 pod přijatelnou úrovní. Navíc 11 procent starších dospělých mělo nízkou hladinu železa a téměř devět procent nemělo dostatek folátu v krvi.

„Současná studie pomocí krevních rozborů potvrdila kritické výsledky posledního německého Národního průzkumu výživy (NVS II), který odhalil nedostatečný příjem mikroživin z potravin. Jedná se o velmi důležitý problém, zejména ve světle naší rostoucí stárnoucí populace, “uvedla profesorka Annette Peters, ředitelka Institutu epidemiologie (EPI), Helmholtz Zentrum München.

Příznaky nedostatku vitaminu D mohou zahrnovat tenké nebo křehké kosti, únavu a slabost. Studie zjistila, že většina starších dospělých s neoptimálními hladinami vitamínů byla velmi stará, fyzicky neaktivní nebo křehká. Zvláštní pozornost by měla být věnována těmto skupinám s vyšším rizikem nedostatku mikroživin, uvedli vědci.

„Naše studie také ukazuje, že pravidelný příjem doplňků obsahujících vitamíny jde ruku v ruce se zlepšenou hladinou příslušných vitamínů,“ uvedla vedoucí studie Dr. Barbara Thorand z EPI, Helmholtz Zentrum München.

"Doplňky obsahující vitamíny však nejsou univerzálním lékem a zejména starší lidé by si měli dávat pozor na udržení zdravé a výživné stravy."

Vědci plánují zkoumat metabolické cesty, které spojují příjem doplňků, stav mikroživin a chorobné stavy.

Zdroj: Helmholtz Zentrum München - německé výzkumné středisko pro zdraví životního prostředí