Nástroj Crowd-Source zmírňuje depresi a úzkost

Vědci vyvinuli nový softwarový nástroj, který umožňuje lidem trpícím úzkostí a depresí komunikovat s ostatními prostřednictvím komunity online podpory.

I když tento koncept není nový, vědci z Massachusetts Institute of Technology (MIT) a Northwestern University si představují, že nástroj peer-to-peer poskytuje jednotlivcům prostředek k procvičování terapeutických technik.

Ve studii zahrnující 166 subjektů, kteří vykazovali příznaky deprese, vědci porovnali svůj nástroj se zavedenou technikou známou jako expresivní psaní. Nový přístup přinesl lepší výsledky plošně a měl také některé konkrétní výhody.

Nástroj konkrétně pomohl subjektům využívat terapeutickou techniku ​​zvanou kognitivní přehodnocení. Dále bylo zjištěno, že software účinněji zlepšuje náladu subjektů se závažnějšími příznaky.

"Opravdu jsme chtěli vidět dvě věci," říká Rob Morris, který vedl práci jako Ph.D. student mediálních umění a věd na MIT. "Mohli by z toho mít lidé klinické výhody?" To je první hypotéza, “říká.„ Druhá hypotéza zní: ‚Budou lidé zapojeni a budou to pravidelně používat? '“ Dodává Morris.

"Existuje spousta skvělých prací při vytváření webových aplikací a mobilních aplikací pro poskytování psychoterapie bez terapeuta ve smyčce - je to (jeden z) těchto programů s vlastním vedením."

Výzvou však často není ani tak zjistit, zda aplikace fungují, ale spíše úkolem je povzbudit lidi, aby je používali. K řešení tohoto úrazu byla navržena platforma, která napodobuje některá paradigmata interakce, která jsou základem velmi poutavých sociálních programů, říká Morris.

I na tomto skóre byly výsledky studie povzbudivé.

Průměrný subjekt v kontrolní skupině použil nástroj pro expresivní psaní 10krát během tří týdnů studie, přičemž každé sezení trvalo přibližně tři minuty. Jako komprese se průměrný subjekt pomocí nového nástroje přihlásil 21krát, přičemž každá relace trvala přibližně devět minut.

Studie je popsána v připravovaném článku v Journal of Medical Internet Research.

Morris, který se specializoval na psychologii jako vysokoškolský student na Princetonské univerzitě, se vždy zajímal o výzkum terapeutického potenciálu informačních technologií.

Aby si tento sen splnil, přihlásil se do postgraduální práce ve skupině Affective Computing Group společnosti MIT, která konkrétně zkoumá průnik výpočetních technologií a lidských emocí.

"Byl jsem na MIT bez inženýrského titulu a opravdu jsem se snažil závodit, abych se učil programování v počítači," vzpomíná Morris. Zjistil, že tráví spoustu času na stránce otázek a odpovědí programátorů s názvem Stack Overflow.

"Kdykoli jsem měl chybu nebo jsem na něčem uvízl, šel jsem tam a téměř zázračně tento dav programátorů přišel a pomohl mi," říká.

"Byla to právě tato intuice, že stejně jako můžeme přimět lidi na přetečení zásobníku, aby nám pomohli identifikovat a opravit chyby v kódu, možná můžeme využít dav, který nám pomůže opravit chyby v našem myšlení."

Lidé trpící depresí často vykazují to, co Morris popisuje jako „maladaptivní myšlenkové vzorce“. Například ztratíte práci a docházíte k závěru, že nikdy nenajdete jinou; vaše spolubydlící přijde domů a zavře se ve svém pokoji a vy předpokládáte, že je to kvůli něčemu, co jste udělali.

Psychologové roztřídili tyto myšlenkové vzorce do kategorií. Předvídání vaší budoucí nezaměstnanosti je příkladem „věštění z vězení“; za předpokladu, že víte, že motivace vašeho spolubydlícího je „čtení mysli“. Mezi další patří „nadměrná generalizace“, „katastrofa“ a „myšlení vše nebo nic“.

Terapeutický přístup zvaný kognitivní přehodnocení zahrnuje identifikaci maladaptivních myšlenkových vzorců a následné přepracování událostí, které je vysrážely, do jiného světla.

To znamená: Práce, kterou jste ztratili, nenabídla žádný prostor pro povýšení a stejně nebyla v souladu s vašimi zájmy. Nebo měl váš spolubydlící potíže v práci a možná se právě potýkal s kolegou.

Uživatel nového nástroje - který Morris nazývá Panoply - se přihlásí a do samostatných polí zaznamená jak spouštěcí událost, tak svoji reakci na ni. Tato velká část aplikace byla duplikována přesně pro nástroj pro expresivní psaní používaný kontrolní skupinou ve studii.

V Panoply však členové sítě poté hlasují o typu myšlenkového vzorce představovaného reakcí plakátu na spouštěcí událost a navrhují způsoby, jak ji znovu interpretovat.

Když uživatelé prokazují stále větší obeznámenost s technikami kognitivního přehodnocování, přecházejí od popisu svých vlastních zkušeností k nabídce diagnóz vzorců myšlení jiných lidí k navrhování reinterpretací.

"Opravdu jsme chtěli vidět, že lidé tuto dovednost využívají znovu a znovu, nejen v reakci na své vlastní stresory, ale také jako učitelé jiných lidí," říká Morris.

"Můžeme předpokládat, že je o něco snazší procvičovat některé z těchto psychoterapeutických dovedností pro jiné lidi, než je obrátit k sobě." Ale nemáme údaje, které by to podporovaly. “

Pro svou studii vědci přijali subjekty, které se popisovaly jako pod stresem, něco, co vysoce koreluje s depresí.

Dobrovolníci byli požádáni, aby vyplnili tři dotazníky. Jedním z nich je míra deprese, která je v této oblasti standardní. Další hodnotí perseverativní myšlení a třetí hodnotí schopnost kognitivního přehodnocení.

Po třech týdnech pomocí nástroje Panoply nebo nástroje pro expresivní psaní subjekty znovu vyplnily stejné tři dotazníky.

Pro simulaci velké sítě uživatelů - a zajištění toho, aby uživatelé Panoply dostávali odpovědi, i když budou zveřejňovat příspěvky uprostřed noci - Morris najal online pracovníky prostřednictvím crowdsourcingové aplikace Amazon Mechanical Turk, aby doplnil komentáře učitelů.

Každý pracovník Mechanického Turka absolvoval krátké školení v oblasti kognitivního přehodnocení a do studie se zapojilo asi 1 000 lidí.

"Trvalo hodně času přijít na to, jak naučit lidi těmto dovednostem a dát jim příklady toho, co mají dělat způsobem, který je snadno pochopitelný během několika minut," říká Morris.

"Někteří se chtěli poté přihlásit." Byli jako: „Páni, nikdy jsem nevěděl, že mám tyto chyby také v myšlení.“ “

Zdroj: MIT