Spuštění může zlepšit připojení mozku

I když jsou kardiovaskulární přínosy běhu široce uznávány, nový výzkum zjistil, že může také zlepšit spojení mozku.

Vědci z University of Arizona (UA) srovnávali MRI mozkové skeny mladých dospělých běžců s mladými dospělými, kteří se nevenují pravidelné fyzické aktivitě. Zjistili, že mozky vytrvalostních běžců mají větší funkční konektivitu než mozky sedavějších jedinců.

Běžci celkově vykazovali větší funkční propojení - nebo spojení mezi odlišnými oblastmi mozku - v několika oblastech mozku, včetně frontální kůry. Frontální kůra je důležitým regionem pro kognitivní funkce, jako je plánování, rozhodování a schopnost přepínat pozornost mezi úkoly.

Ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda tyto fyzické rozdíly v mozkové konektivitě vedou k rozdílům v kognitivním fungování, současné poznatky pomáhají položit základy pro budoucí výzkum toho, jak cvičení ovlivňuje mozek, zejména u mladých dospělých.

Studie je publikována v časopiseFrontiers in Human Neuroscience.

Expert na běh UA Dr. David Raichlen, docent antropologie, společně navrhl studii s profesorem psychologie UA Dr. Gene Alexanderem, který studuje stárnutí mozku a Alzheimerovu chorobu.

"Jednou z věcí, která vedla tuto spolupráci, bylo to, že za posledních 15 let došlo k nedávnému šíření studií, které ukázaly, že fyzická aktivita a cvičení mohou mít příznivý dopad na mozek, ale většina této práce byla u starších dospělých, “řekl Raichlen.

"Tato otázka toho, co se v mozku vyskytuje v mladším věku, nebyla doposud prozkoumána do velké hloubky a je to důležité," řekl.

"Nejen, že se zajímáme o to, co se děje v mozku mladých dospělých, ale víme, že existují věci, které děláte po celý svůj život a které mohou ovlivnit to, co se stane, jak stárnete, takže je důležité pochopit, co se děje v mozku tyto mladší věky. “

Spolu se svými kolegy Raichlen a Alexander srovnávali MRI skeny skupiny běžeckých mužů se skeny mladých dospělých mužů, kteří se alespoň rok neúčastnili žádného druhu organizované atletické činnosti.

Účastníci byli zhruba ve stejném věku - 18 až 25 let - se srovnatelným indexem tělesné hmotnosti a úrovní vzdělání.

Skeny měřily funkční konektivitu v klidovém stavu nebo to, co se děje v mozku, zatímco účastníci jsou vzhůru, ale jsou v klidu a nezapojují se do žádného konkrétního úkolu.

Zjištění vrhají nové světlo na dopad, který může mít běh jako zvláštní forma cvičení na mozek.

Předchozí studie ukázaly, že činnosti, které vyžadují jemné ovládání motoru, jako je hra na hudební nástroj, nebo které vyžadují vysokou úroveň koordinace ruka-oko, jako je golf, mohou změnit strukturu a funkci mozku.

Méně studií se však zabývalo účinky opakujících se atletických aktivit, které nevyžadují tak přesnou kontrolu motoru, jako je běh.

Zjištění Raichlena a Alexandra naznačují, že tyto typy činností by mohly mít podobný účinek.

"Tyto činnosti, které lidé považují za opakující se, ve skutečnosti zahrnují mnoho komplexních kognitivních funkcí, jako je plánování a rozhodování, které mohou mít vliv na mozek," řekl Raichlen.

Vzhledem k tomu, že funkční konektivita se u stárnoucích dospělých, zejména u pacientů s Alzheimerovou chorobou nebo jinými neurodegenerativními chorobami, často jeví jako pozměněná, je třeba zvážit důležité opatření, uvedl Alexander.

A to, co se vědci učí z mozků mladých dospělých, by mohlo mít důsledky pro možnou prevenci kognitivního poklesu souvisejícího s věkem později.

„Jednou z klíčových otázek, které tyto výsledky vyvolávají, je, zda to, co vidíme u mladých dospělých, pokud jde o rozdíly v připojení, přináší v pozdějším životě nějakou výhodu,“ řekl Alexander.

"Oblasti mozku, kde jsme viděli větší konektivitu u běžců, jsou také oblasti, které jsou ovlivňovány, jak stárneme, takže skutečně vyvstává otázka, zda může být aktivní jako mladý dospělý potenciálně prospěšný a možná si dovolit určitou odolnost vůči účinkům." stárnutí a nemocí. “

Zdroj: University of Arizona