Zůstat aktivní ve středním věku vázán na nižší riziko demence u žen

Mentální a fyzická aktivita ve středním věku může být spojena s nižším rizikem rozvoje demence ve stáří, podle nové studie 800 švédských žen publikované v časopise Neurologie.

Mezi duševní činnosti patří pronásledování, jako je čtení, hra na nástroje, zpěv ve sboru, návštěva koncertů, práce na zahradě, vyšívání nebo bohoslužby.

Zjištění ukazují, že u žen, které se zabývají vysokou úrovní duševních činností, byla o 46 procent nižší pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby a o 34 procent nižší pravděpodobnost rozvoje demence v porovnání s těmi, které mají nízkou úroveň duševních činností. Ženy, které byly fyzicky aktivní, měly také o 34 procent nižší pravděpodobnost celkového rozvoje demence po zohlednění všech ostatních rizikových faktorů.

"Tyto výsledky naznačují, že tyto aktivity ve středním věku mohou hrát roli při prevenci demence ve stáří a při zachování kognitivního zdraví," uvedla autorka studie Jenna Najar, MD, ze Sahlgrenska Academy, University of Gothenburg ve Švédsku.

"Je vzrušující, protože se jedná o aktivity, které lidé mohou snadno a bez velkých nákladů začlenit do svého života."

V rámci studie vědci sledovali 800 švédských žen (průměrný věk 47 na začátku studie) po dobu 44 let. Na začátku byli účastníci dotázáni na jejich duševní a fyzické aktivity. Mezi duševní činnosti patřily intelektuální činnosti, jako je čtení a psaní; umělecké činnosti, jako je návštěva koncertu nebo zpěv ve sboru; manuální činnosti, jako je vyšívání nebo práce na zahradě; činnosti klubu; a náboženská činnost.

Subjekty dostaly skóre v každé z pěti oblastí na základě toho, jak často se účastnily mentálních aktivit, se skóre nula pro žádnou nebo nízkou aktivitu, jedno pro střední aktivitu a dvě pro vysokou aktivitu. Celkové možné skóre bylo 10. Například mírná umělecká činnost byla definována jako účast na koncertu, hře nebo výstavě umění během posledních šesti měsíců, zatímco vysoká umělecká činnost byla definována jako častější návštěvy, hra na nástroji, zpěv ve sboru nebo malování.

Další. účastníci byli rozděleni do dvou skupin. Nízká skupina se 44 procenty účastníků měla skóre nula až dvě. Vysoká skupina s 56 procenty účastníků měla skóre tři až 10.

U fyzické aktivity byly ženy rozděleny do dvou skupin: aktivní a neaktivní. Aktivní skupina se pohybovala od lehké fyzické aktivity, jako je chůze, práce na zahradě, bowling nebo jízda na kole po dobu minimálně čtyř hodin týdně, až po pravidelné intenzivní cvičení, jako je běh nebo plavání několikrát týdně nebo sportování.

Celkem 17 procent účastníků bylo v neaktivní skupině a 82 procent bylo v aktivní skupině.

Během sledovaného období se u demence vyvinulo celkem 194 žen. Z nich 102 mělo Alzheimerovu chorobu, 27 mělo vaskulární demenci a 41 mělo smíšenou demenci. Diagnóza smíšené demence je uvedena, když je přítomný více než jeden typ demence, jako jsou plaky a spletence Alzheimerovy choroby spolu se změnami krevních cév nalezenými ve vaskulární demenci.

Vědci zjistili, že u žen, které se intenzivně zabývají duševními činnostmi, byla o 46 procent nižší pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby ao 34 procent nižší pravděpodobnost rozvoje demence než u žen s nízkou úrovní duševních činností.

Fyzicky aktivní účastníci měli navíc o 52 procent nižší pravděpodobnost vzniku demence s cerebrovaskulárním onemocněním ao 56 procent nižší pravděpodobnost vzniku smíšené demence než neaktivní ženy.

Nakonec vědci vzali v úvahu další faktory, které by mohly ovlivnit riziko demence, jako je vysoký krevní tlak, kouření a cukrovka.

Také znovu provedli počáteční zjištění poté, co vyloučili ženy, u nichž se objevila demence přibližně v polovině studie, aby se vyloučila možnost, že tyto ženy mohly být v prodromální fázi demence, s menší účastí na aktivitách jako časným příznakem.

Výsledky byly podobné, až na to, že fyzická aktivita byla poté spojena s celkovým snížením rizika demence o 34 procent.

Zdroj: Univerzita v Göteborgu