Časová rovnováha je klíčem ke štěstí

V dnešním světě je výzvou pro mnoho lidí najít štěstí nebo určit kvalitu života. Rozsudek často zahrnuje čas: Je lepší mít na rukou příliš málo nebo příliš mnoho volného času?

V nové studii vědci tvrdí, že ideální místo pro štěstí leží někde uprostřed.

Chris Manolis a James Roberts (z Xavier University a Baylor University) studovali adolescenty a zjistili, že materialističtí mladí lidé s nutkavými problémy s nákupem potřebují jen to správné množství volného času, aby se cítili šťastnější.

Studie je publikována online v časopise Aplikovaný výzkum v oblasti kvality života.

Podle vědců nyní žijeme ve společnosti, kde je zásadní čas.

Pro mnohé je vnímání nedostatku času neboli časového tlaku spojeno s nižší úrovní štěstí. Naše konzumní kultura, charakterizovaná materialismem a nutkavým nákupem, má zároveň vliv na štěstí lidí: touha po materialistickém majetku vede k nižší životní spokojenosti.

Vzhledem k důležitosti času v současném životě Manolis a Roberts zkoumali vnímání volného času, který člověk vnímá (časová zámožnost) na důsledky materialistických hodnot a nutkavého nakupování u dospívajících.

Studie se zúčastnilo celkem 1329 adolescentů z veřejné střední školy ve velké metropolitní oblasti středozápadních Spojených států.

Vyšetřovatelé měřili, kolik volného času si mladí lidé mysleli; do jaké míry zastávali materialistické hodnoty a měli nutkavé nákupní tendence; a jejich subjektivní blahobyt nebo sebehodnocení štěstí.

Zjištění Manolisa a Robertsa potvrzují, že materialismus i nutkavé nakupování mají negativní dopad na štěstí teenagerů. Čím materialističtější jsou a čím více se zapojují do nutkavého nákupu, tím nižší je jejich úroveň štěstí.

Časové bohatství navíc v této skupině snižuje negativní důsledky materialismu i nutkavého nákupu. Konkrétně mírné časové bohatství - to znamená, že nejste příliš zaneprázdněni ani nemáte příliš mnoho volného času - souvisí s vyšší úrovní štěstí u materialistických teenagerů a těch, kteří nutkavě kupují.

Není divu, že ti, kteří trpí časovým tlakem, uvažují materialisticky nebo nutkavě nakupují, se cítí méně šťastní ve srovnání se svými dospívajícími protějšky.

Pokud však mají adolescenti na rukou příliš mnoho volného času, mohou negativní dopady hmotných hodnot a nutkavého chování adolescentní štěstí ohrozit.

Autoři se domnívají, že „život s rozumným a vyváženým množstvím volného času podporuje blahobyt nejen přímo, ale také tím, že pomáhá zmírnit některé negativní vedlejší účinky spojené s životem v naší spotřebitelsky orientované společnosti.“

Tato rada přesahuje období dospívání a může sloužit jako mantra pro každého, kdo hledá štěstí a rovnováhu.

Zdroj: Springer