Spánek usnadňuje přístup k vzpomínkám

Spánek podle nové studie nejen chrání vzpomínky před zapomenutím, ale také usnadňuje jejich přístup.

Výzkumník na univerzitě v Exeteru v Anglii a v baskickém Centru pro poznávání, mozek a jazyk zjistil, že po dobrém spánku si s největší pravděpodobností vybavíme fakta, na která jsme si nemohli vzpamatovat, když jsme ještě vzhůru.

Studie publikovaná v časopise Kůra, sledované vzpomínky na smyšlená slova naučená buď před nočním spánkem, nebo obdobnou dobou bdění. Účastníci byli požádáni, aby si vzpomněli na slova bezprostředně po vystavení novým slovům a poté znovu po určité době spánku nebo bdění.

Výzkumník zjistil, že ve srovnání s denní bdělostí pomohl spánek více zachránit nevyvolávané vzpomínky, než aby zabránil ztrátě paměti.

"Spánek téměř zdvojnásobuje naše šance na zapamatování si dříve nevyzvednutého materiálu," řekl Dr. Nicolas Dumay, experimentální psycholog v Exeteru a čestný vědecký pracovník v baskickém centru ve Španělsku.

"Posílení dostupnosti paměti po spánku může naznačovat, že některé vzpomínky jsou naostřeny přes noc." To podporuje představu, že když spíme, aktivně zkoušíme informace označené jako důležité. “

Je zapotřebí dalšího výzkumu, a to zejména „do funkčního významu této zkoušky a do toho, zda například umožňuje přístup k vzpomínkám v širším kontextu, a tím je činí užitečnějšími.“

Příznivý dopad spánku na paměť je dobře zavedený a je známo, že spánek nám pomáhá pamatovat si věci, které jsme dělali nebo slyšeli předchozí den. Myšlenka, že vzpomínky lze také zostřit a zpříjemnit a zpřístupnit přes noc, však podle Dumaye ještě není plně prozkoumána.

Dodal, že věří, že podpora paměti pochází z hipokampu, který rozbaluje nedávno kódované epizody a přehrává je do oblastí mozku původně zapojených do jejich zachycení. To nás vede k tomu, abychom účinně znovu zažili hlavní události dne, řekl.

Zdroj: University of Exeter