Problémy s úzkostí / depresí

Od teenagera ve Spojených státech: Asi před rokem jsem se přestěhoval z Tennessee zpět do stavu, ve kterém jsem se narodil. Až do té doby jsem si toho začal více všímat a začal chápat, proč jsem se nikdy necítil normálně. Věřím, že mám nějaký problém s úzkostí a / nebo depresí. Ještě jsem neviděl profesionála, ale plánuji to brzy. Od této chvíle hledám nějaké povznášející rady, které by mě do té doby dostaly. Celý život jsem s těmito problémy bojoval. Teď si uvědomuji, co to je a jak to na mě zapůsobilo. Jak pokračuji v životě, bojuji víc, než bych měl s tím, kdo jsem a co dělat. Dostal jsem se na dno a jsem v bodě, kdy doslova mohu říci jen: „Už to nevím“.

Moji rodiče byli rozvedeni od doby před mým narozením. Každou chvíli vidím svého otce a pokud budu mít štěstí, pošle mi SMS k narozeninám, až to bude možné. Jsou chvíle, kdy si vyčítám, že na mě nemluvil, i když jsem mu řekl, jak mě jeho činy (jako otce) zranily. To je jenom začátek.

Vždy mi bylo těžké mluvit s ostatními lidmi a spřátelit se. Začíná mi to překážet v životě a všem ostatním. Ztrácím kontrolu a stále se chci vzdát a všechno opustit. S tím se tak těžce vyrovnávám a nevím, co mám dělat. Škola a práce jsou někdy těžké zvládnout. Vím, že je to hloupé, ale vždy se bojím jít a zeptat se svého šéfa na všechno, co potřebuji vědět, protože se vždy bojím vypadat jako hloupý. Nemohu žít normální život, protože nemohu ani požádat o pomoc ve škole, ani zavolat společnosti, abych zaplatil účty, protože moje teplota stoupá, začínám se cítit otupěle a dýchání se stává obtížným.

V životě jsem dospěl do bodu, kdy jsem připraven to všechno položit a rozloučit se. Cítím se sám, ztracený a prázdný. Prostě se nemohu přestat starat o všechno a cítit se ze sebe zklamaný tím, že jsem vším, čím jsem. Už mě unavuje nenávidět se, bojím se jednoduchých úkolů a už mě unavuje zkoušet. Je mi tak špatně z toho, jak se cítím. potřebuji tvou pomoc

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Na co čekáš? Přestaňte přemýšlet o návštěvě profesionála a domluvte si schůzku - prosím. Není třeba, abyste tak strašně trpěli.

Vaše problémy vám ztěžují správu života. Nejste hloupí. Nejsi hloupý. Ukazujete příznaky deprese a úzkosti. To se není za co stydět.

Jak jste již zjistili, nebyli jste schopni léčit sami. Jste příliš odradeni. To se také nemusí stydět. Je nerozumné očekávat, že se sami vytáhnete z deprese bez tréninku nebo podpory. Terapeut vám pomůže pochopit sami sebe a poskytne vám vedení, které potřebujete, abyste se cítili lépe.

Během čekání na schůzku: Ujistěte se, že každou noc spíte alespoň 8 hodin. Jezte přiměřeně dobře. Pokud je to možné, vystřihněte kofein. Projděte se každý den venku nebo si zatancujte v soukromí svého pokoje. Vše, co děláte pro péči o své tělo, pomůže vašemu duševnímu rozhledu.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie