Success-Syndrome: The Ambition-Depression Connection

Když jí bylo pouhých 13 let, Jenn Cohen se zamilovala do cirkusu a byla odhodlána z toho udělat kariéru, což bylo v té době velmi neobvyklé. V inspirativním rozhovoru TEDx vysvětlila, že se neuvěřitelně tvrdě snažila dostat do bod v její kariéře, kam „dorazila“, vystoupila v Evropě a získala ocenění a pozornost - místo, kde vždy toužila být.

A přesto se cítila prázdná.

"Byla jsem v iluzi, že jakmile se mi podaří dokázat, že tyto pocity pochyb o sobě a nízké sebevědomí zmizí," řekla.

Na chvíli se cítila sebevědomě ... ale pak narazila do deprese. Vášeň, která ji do té doby udržovala, která jí pomohla prosadit se v dětství a temných oblastech jejího života, již nestačila na to, aby ji udržel v chodu. Její popis toho okamžiku, kdy si uvědomila, že její životní síla bude muset pocházet z něčeho jiného než z toho nejlepšího, nebo z dosažení určitého milníku v její kariéře, mě velmi dojalo. Vysvětlila:

Jakmile ten okamžik [důvěryhodnosti] pominul, uvědomil jsem si, že v tu chvíli jsem uspěl, a přesto jsem stále cítil, že nejsem dost dobrý. Myslel jsem si, že když budu na vrcholu své kariéry, budu se cítit milován. Budu před diváky a to mě naplní. Budu se cítit dost dobře, mohu to vzít dovnitř. Mohu přijímat. Jakmile budu úspěšný, budu mít ze sebe dobrý pocit.

To se nestalo. A ve skutečnosti je to lekce, které, i když jsem se to v tomto okamžiku svého života naučil velmi akutně, se musím i nadále učit. A zapomínám a pamatuji si a zapomínám a pamatuji si, že úspěch není to, co mi přináší štěstí. Ten pocit vlastní hodnoty musí pocházet z místa uvnitř.

V roce 2008 založil Cohen projekt Circus s posláním posílit postavení bezdomovců a ohrožených mladých lidí a mladých dospělých prostřednictvím rozvoje inovativních a kvalifikovaných cirkusových produkcí. Sledování většího smyslu a smyslu života bylo součástí jejího uzdravení.

Syndrom úspěchu: Pasti, které šíří ambiciózní lidi

Ve své nové knizePokud jste tak chytří, proč nejste šťastní?, Raj Raghunathan, PhD, profesor marketingu na University of Texas McCombs School of Business v Austinu, odhaluje sedm pastí štěstí (neboli „hříchů“, které jim říká), do nichž spadají vysoce ambiciózní, chytří a úspěšní lidé, a sedm šťastné návyky, které jim pomohou - jeden obrat za každou past.

Druhou pastí, kterou si všímá, je snaha o nadřazenost, což je podle mého názoru běžný a nebezpečný podvod, který mnozí z nás zažívají. Věříme, že pokud budeme v tom, co děláme, nejlepší, pak budeme úplní a náš neutuchající střed bude nahrazen silným základem; silný a pevný smysl pro sebe vyplní díry naší nejistoty a pochybností o sobě, zda dokážeme zvládnout náš obchod.

Raghunathan však tvrdí, že se často stává, že čím větší je naše potřeba nadřazenosti, tím nižší je naše úroveň štěstí. „To znamená, že bez ohledu na to, jak jste bohatí, slavní, mocní nebo atraktivní ve srovnání s ostatními, čím více usilujete o nadřazenost, tím méně budete šťastní,“ píše v knize. Naopak poukazuje na to, že výzkum ukazuje, že čím méně pozornosti věnujete tomu, jak jste lepší nebo horší než ostatní, tím šťastnější budete.

Ve studii publikované v roce 2014 vědci z University of California v Berkeley hodnotili pocity vlastní hodnoty - nafouknuté a vypuštěné - a také motivaci usilovat o moc u více než 600 mladých mužů a žen. Zjistili, že souvislost mezi těmito pocity a motivací a duševními chorobami, včetně deprese, bipolární poruchy, úzkosti a narcistické poruchy osobnosti.Sheri Johnson, PhD, profesorka psychologie na UC Berkeley a hlavní autorka studie, napsala, že „lidé náchylní k depresi nebo úzkosti uváděli pocit malého hrdosti na své úspěchy a malého pocitu moci.“ 1

Jiní vědci prokázali, že deprese může přijít na paty 15 minut slávy. Vezměme si případ Roberta O’Donnella, zdravotníka, který v roce 1987 zachránil mladou Jessicu McClure, která upadla do studny. Vychutnával si chválu a stal se tak závislým na pozornosti, že když se zastavila, dostal se klinicky do deprese. Téměř osm let po události se O’Donnell zastřelil

Závislost na produktivitě

Cohenovo svědectví ve svém projevu na TEDx je pro mě právě teď obzvláště uštěpačné, protože jsem v procesu provádění bolestivého posunu, který před chvílí udělala: uznávám, že to, co jsem si myslel, by mě naplnilo (úspěch v mé kariéře, být někým důležitým) nestačí na to, abych mě udržel v chodu. Během této poslední depresivní epizody byla období, kdy jsem nemohl pracovat, což mě přinutilo postavit se své závislosti na produktivitě - a kolik mé identity a vlastní hodnoty vychází z mé kariéry.

Snažím se uklidnit myšlenkou, že jsem člověk NEDĚLÁ a že být Božím dítětem je dost. S terapií a spoustou hledání duší kopám dovnitř sílu, která leží v mém jádru - nahý, asociovaný s jakýmkoli uznáním nebo úspěchem.

Richard Rohr, františkánský kněz a zakladatel Centra pro jednání a rozjímání, tomu říká „pád vzhůru“: v okamžiku, kdy vás zasáhne nějaký druh selhání nebo nemoci, rozpaků nebo bolesti, díky nimž přehodnotíte své priority a životní filozofie . Přecházíte z první poloviny života - což je především o budování vaší identity a stanovení cílů a hledání odpovědí - do druhé poloviny života: obejmutí svých temnějších stránek, uspokojení nejednoznačnosti, hledání jednoduchosti tam, kde má světský smysl . Jinými slovy se vracíme k osobě, kterou již jsme, ale kterou neznáme.

Máte příliš mnoho krav?

Vietnamský buddhistický mnich Thich Nhat Hanh vypráví nádherný zenový příběh, který podle mého názoru zachycuje, proč ambice plodí depresi. Ve své knizeJsi tady, napsal:

Jednoho dne seděl Buddha v lese s 30 nebo 40 mnichy. Měli vynikající oběd a užívali si společnost jeden druhého. Kolem procházel farmář a ten byl velmi nešťastný. Zeptal se Buddhy a mnichů, zda viděli kolem projíždět jeho krávy. Buddha řekl, že neviděli projít žádné krávy.

Farmář řekl: „Mniši, jsem tak nešťastný. Mám dvanáct krav a nevím, proč všichni utekli. Mám také několik akrů plantáže sezamových semen a hmyz všechno sežral. Tolik trpím, myslím, že se zabiju.

Buddha řekl: „Můj příteli, neviděli jsme kolem projít žádné krávy. Možná byste je chtěli hledat opačným směrem. “

Zemědělec mu poděkoval a utekl. Buddha se obrátil ke svým mnichům a řekl: „Drazí přátelé, jste nejšťastnější lidé na světě. Nemáte co ztratit krávy. Pokud máte na péči příliš mnoho krav, budete velmi zaneprázdněni.

"Proto, abys byl šťastný, musíš se naučit umění uvolňování krav." Pustíte krávy jednu po druhé. Na začátku jste si mysleli, že ty krávy jsou pro vaše štěstí nezbytné, a pokusili jste se získat více a více krav. Ale teď si uvědomujete, že krávy nejsou ve skutečnosti podmínky pro vaše štěstí; představují překážku pro vaše štěstí. Proto jste rozhodnuti své krávy propustit.

Snažím se vypustit své krávy.

Jeden za druhým.

Reference:

1. Tang-Smith, E., Johnson, S. L. a Chen, S. (2015), The dominance behavioral system: a multidimensional transdiagnostic approach. Psychol Psychother Theory Res Pract, 88: 394–411. doi: 10,1111 / papt. 12050
2. Belkin, L. (1995, 23. července) Smrt na křivce CNN.New York Times. Citováno z http://www.nytimes.com/1995/07/23/magazine/death-on-the-cnn-curve.html

Původně zveřejněno na Sanity Break na Everyday Health.