Pravidelná fyzická aktivita může u dětí zlepšit poznání
Nová mezinárodní spolupráce vedená japonskými vědci naznačuje, že pravidelná fyzická aktivita zlepšuje kognitivní schopnosti u dětí, zejména u těch, které zpočátku vykazovaly deficit výkonných dovedností.
Zjištění jsou v rozporu se společným stereotypem školního věku, že chytré děti jsou neatletické.
Vědci poznamenávají, že historicky byla zjištění týkající se účinků pravidelné fyzické aktivity na poznávání u dětí nekonzistentní kvůli řadě demografických faktorů a experimentálních úvah. Stále však přibývá důkazů, že pravidelná fyzická aktivita (PA) je účinné a levné zdravotní chování, které podporuje kognitivní a mozkový vývoj u dětí a dospívajících.
Výzkum vedli docentka Keita Kamijo na univerzitě v Tsukubě a odborný asistent Toru Ishihara na univerzitě v Kobe. Oni a jejich kolegové znovu analyzovali data z předchozích experimentů, ve kterých byla hodnocena výkonná funkce u dětí před a po několika měsících každodenní intervence s fyzickou aktivitou. Mezi aktivity patřily aerobní aktivity, míčové hry a hrací značka.
Výkonné funkce se týkají tří typů kognitivních dovedností. Prvním z nich je schopnost potlačovat impulsy a potlačovat reflexní chování nebo návyky. K posouzení této schopnosti byly děti požádány, aby označily barvu, ve které se na obrazovce počítače zobrazují slova jako „červená“ a „modrá“. To je snadné, když se slova a barvy shodují („červená“ zobrazená červeným písmem), ale často vyžaduje potlačení reflexní odezvy, pokud se tak nestane („červená“ zobrazená modrým písmem).
Druhou dovedností je schopnost uchovávat informace v pracovní paměti a zpracovávat je. To bylo hodnoceno testováním, jak dobře si děti mohou pamatovat řetězce písmen, které se liší délkou.
Třetí kognitivní dovedností je mentální flexibilita. To bylo měřeno žádáním dětí, aby často přepínaly pravidla pro kategorizaci barevných kruhů a čtverců z tvarových na barevné.
Vyšetřovatelé zjistili, že fyzická aktivita souvisí s lepšími kognitivními schopnostmi, což zase souvisí s akademickým výkonem ve škole. Vědci připouštějí, že pochopení účinků fyzické aktivity na poznání bylo obtížné z několika důvodů. "Předchozí studie se na tento problém zaměřily příliš široce," vysvětluje profesor Kamijo. "Když jsme data rozebrali, mohli jsme vidět, že fyzická aktivita dětem pomáhá nejvíce, pokud začínají se špatnou výkonnou funkcí."
Vědci poté objevili faktor, který v úvodních analýzách chyběl. Zjistili, že kognitivní dovednosti, u nichž se prokázalo, že úzce souvisejí s akademickými výsledky, se nejvíce zlepšily u dětí, jejichž dovednosti byly zpočátku špatné.
Tým také zjistil, že delší čas strávený pravidelnou fyzickou aktivitou neměl negativní vliv na kognitivní funkce u dětí, které začaly s lepšími kognitivními funkcemi.
Zjištění, že každodenní fyzická aktivita může zlepšit výkonnou funkci u dětí, které ji nejvíce potřebují, má určité praktické důsledky.
"Protože kognitivní funkce hodnocené v naší studii souvisejí s akademickým výkonem," řekl Kamijo, "můžeme říci, že každodenní fyzická aktivita je pro děti školního věku zásadní." Naše zjištění mohou vzdělávacím institucím pomoci navrhnout vhodné systémy pro maximalizaci účinků fyzické aktivity a cvičení. “
Studie se objeví online v Journal of Clinical Medicine.
Zdroj: University of Tsukuba / EurekAlert
