Znepokojen poruchami nálady

Z USA: V současné době vidím nového psychologa a mám potíže s otevřením ohledně závažnosti toho, co prožívám.

Mám sociální úzkostnou poruchu a generalizovanou úzkost, takže mluvit s ní je už problém, ale asi minulý rok jsem měl problémy s těmito náhodnými depresivními epizodami. Trvají kdekoli od několika dnů do několika týdnů a já budu čím dál letargičtější, nebudu jíst, nemohu se dostat na hodiny včas a pokud ano, prostě skončím sedět ve třídě jako zombie protože na přednášce nemohu nic soustředit ani nerozumět. Ve veškeré své práci se dostanu pozadu. Budu plakat jako blázen nad nejmenšími věcmi, jako inspirativní citát nebo tak něco, a budu se cítit opravdu spojený s depresivními písněmi.

Mám sklon k sebevraždě a obvykle skončím s preventivní službou. Obvykle se stále mohu usmívat, ale spíše jako reflex, než jako opravdová akce. Navenek budu úplně monotónní. Byl jsem dole 6 dní, a když jsem viděl svého psychologa, mohl jsem jen říct „Cítím se trochu depresivně“ a pak to přehrát, jako by bylo všechno v pořádku. Mám pocit, že nikdy nemohu být tím, kým jsem, když mluvím nahlas. Nemůže mi pomoci, pokud nemohu vyjádřit, co potřebuji.

Na druhou stranu se jindy budu cítit úžasně. Dokážu urychlit svou práci, porozumět všemu a dokonce být mnohem více společenský. Úzkost nezmizí úplně, ale zmizela by dostatečně tam, kde mohu fungovat mnohem lépe. Ale obvykle budu strašně podrážděný a každý malý hluk mě nutí někoho udeřit do tváře. To jsou dny, kdy nemohu přestat myslet a musím dělat více věcí najednou, abych nevybuchl. V noci nastoupí úzkost a já se budu bát, že jsem ve snu nebo ne skutečný, a budu na něm přemýšlet celé hodiny, dokud mě vyčerpání na několik hodin nespí.

Jindy se cítím normálně; úzkost, ale nic, s čím bych se nedokázal vyrovnat. To je moje normální.

Nevím, jak něco z toho vyjádřit svému psychologovi. Dokážu snadněji mluvit, když se cítím opravdu dobře, ale pak se mi nic nezdá jako problém a já na všechno úplně nafouknu. Jakékoli tipy by byly oceněny.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Jen jeden tip: Vezměte svůj důkladný a promyšlený dopis svému psychologovi.

Máte pravdu. Může vám pomoci, pouze pokud ví, jak prožíváte život. Váš dopis jí poskytne důležité informace, které pak může použít k prozkoumání vašich problémů s vámi.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie