Náročná práce může chránit naše mozky, jak stárneme

Lidé, jejichž práce vyžadují více mluvení, rozvíjení strategií, řešení konfliktů a manažerské úkoly, mohou podle nové studie zažít lepší ochranu proti úbytku paměti a myšlení ve stáří než jejich spolupracovníci.

"Naše studie je důležitá, protože naznačuje, že typ práce, kterou během své kariéry provádíte, může mít pro vaše zdraví mozku ještě větší význam než vaše vzdělání," uvedla autorka studie Francisca S. Poté, Ph.D., z University of Lipsko v Německu. "Vzdělání je dobře známý faktor, který ovlivňuje riziko demence."

Pro tuto studii bylo 1054 lidí ve věku nad 75 let podrobeno testům, které měřily jejich paměť a schopnosti myšlení každý jeden a půl roku po dobu osmi let.

Vědci se také účastníků studie zeptali na jejich pracovní historii, poté kategorizovali úkoly, které splnili, do tří skupin: výkonná, verbální a plynulá.

Příkladem výkonných úkolů je plánování práce a činností, rozvoj strategií a řešení konfliktů. Příkladem verbálních úkolů je hodnocení a interpretace informací, zatímco tekuté úkoly byly považovány za ty, které zahrnovaly selektivní pozornost a analýzu dat, vysvětlili vědci.

Paměť a schopnosti myšlení byly zkoumány prostřednictvím klinického testu, Mini-Mental State Examination (MMSE). V tomto testu může malý pokles bodů podle výzkumníků naznačovat klinicky relevantní deficit.

Studie zjistila, že lidé, jejichž kariéra zahrnovala nejvyšší úroveň ze všech tří typů úkolů, dosáhli nejvyššího skóre v testech myšlení a paměti o dva MMSE body nad lidmi s nejnižší úrovní.

Podle zjištění studie měli lidé s nejvyšší úrovní všech tří typů úkolů také nejpomalejší pokles kognitivních funkcí.

Za osm let byla jejich míra poklesu poloviční oproti účastníkům s nízkou úrovní mentálně náročných pracovních úkolů. Mezi třemi typy pracovních úkolů byla vysoká úroveň výkonných a verbálních úkolů spojena s pomalejším poklesem paměti a poklesem myšlení, uvedli vědci.

Účastníci s vysokou úrovní výkonných úkolů zaznamenali na začátku studie o dva body MMSE vyšší v testech paměti a myšlení a o pět MMSE bodů vyšší po osmi letech studie ve srovnání s účastníky s nízkou úrovní těchto úkolů, podle studie zjištění. Studie zjistila, že účastníci s vysokou úrovní verbálních úkolů poklesli v průměru o dva MMSE body méně než ti s nízkou úrovní.

"Výzvy v práci mohou být skutečně pozitivním prvkem, pokud z dlouhodobého hlediska vytvářejí duševní rezervu člověka," řekl Then.

Studie byla publikována v Neurologie, lékařský časopis Americké neurologické akademie.

Zdroj: Americká neurologická akademie