Klady a zápory věnování času obědu s přáteli
Děláme to proto, že věříme, že to rozšiřuje naši produktivitu a zlepšuje pracovní výkon. Současně jsou na denním pořádku stížnosti na pracovní stres a syndrom vyhoření.
Druhá strana spektra zahrnuje chodit s přáteli do restaurace a poté se potýkat s odpoledním prací, protože je obtížné znovu získat pracovní tok.
Nová studie zjistila, že oběd v restauraci s přáteli snižuje kognitivní kontrolu více než oběd samotný u stolu, což znamená, že po obědě s přáteli nejsme tak ostří a ostražití a můžeme dělat více chyb.
Oběd s přáteli však snižuje stres.
Ve studii publikované v časopise s otevřeným přístupem PLOS ONE, vědci z Humboldtovy univerzity studovali účastníky v následujících scénářích.
Účastníci studie buď v omezeném čase jedli osamělé jídlo sami u stolu, nebo se vydali na krátkou procházku do restaurace na hodinový oběd s kamarádem. Všechna jídla byla stejná, pokud jde o druh a množství spotřebované potravy.
Po jídle byli lidé, kteří měli oběd v restauraci, klidnější a méně bdělí než ti, kteří jedli u jejich psacích stolů.
Také se jim špatně dařilo v testech výkonnosti kognitivní kontroly a neurofyziologická měření indikovala sníženou kognitivní kontrolu výkonu a procesy monitorování chyb.
Vzhledem k tomu, že jídla se lišila mnoha způsoby, včetně přítomnosti přítele, prostředí a nedostatku časových omezení, autoři řekli: „V tomto okamžiku není možné určit, která z výše uvedených proměnných je rozhodující pro účinky pozorované v naší studii. “
Dodali: „Snížená kognitivní kontrola je nevýhodou, když je vyžadováno důkladné vlastní monitorování výkonu a je třeba věnovat zvláštní pozornost chybám, například při numerickém zpracování.
"V jiných situacích může být snížení kognitivní kontroly výhodné, například když je požadována sociální harmonie nebo kreativita."
Ukazuje se tedy, že existují výhody a nevýhody obou obědových stylů s optimální metodou nejlépe přizpůsobenou individuálním potřebám.
Zdroj: Veřejná knihovna vědy
