Proč na pozemských věcech
Ale i když tyto neobvyklé okamžiky určitě stojí za zapamatování, výzkumy ukazují, že zaznamenávání i našich nejprostějších každodenních zkušeností může být smysluplnější, než si uvědomujeme. Obecně nejsme moc dobří v předpovídání toho, na čem nám bude záležet. Něco, na co teď možná nemyslíte, jako je čtení příběhu dětem před spaním, se jednoho dne může zdát výjimečné, když se vaše okolnosti změnily a tyto události nebo rutiny již nejsou běžné.
Vědci z Harvard Business School požádali skupinu vysokoškolských studentů, aby na začátku léta viděli, jak se naše pohledy na události a zážitky v průběhu času mění. Každý student psal o svých nedávných zkušenostech, jako je poslední společenská událost, které se zúčastnili, nedávný rozhovor, který měli, a některé písně, které se jim aktuálně líbily. Byli také požádáni, aby předpověděli, jak zvědaví budou na každou vzpomínku později a jak smysluplné si mysleli, že to pro ně bude.
Když o tři měsíce později otevřeli své časové kapsle a znovu byli požádáni, aby ohodnotili zkušenosti, které si zapsali, bylo jasné, že významně podcenili, jak zajímavé a smysluplné by je našli.
V dalším experimentu byli účastníci požádáni, aby odhadli, jak moc by si užili čtení o tom, co dělali v poměrně typickém dni se svým partnerem a co dělali na Valentýna. I když byli docela přesní v odhadu, kolik by si rádi užili společné čtení o Valentýnu, podcenili, jak moc by si cenili ohlédnutí za typičtější každodenní zkušeností.
V našem rychle se rozvíjejícím světě může být obtížné ustoupit a vidět, jaké cenné jednoduché okamžiky klidu a ticha nebo časy sdílené s blízkými skutečně jsou. Ale podhodnocením takových okamžiků bychom mohli přijít o příjemný a smysluplný zážitek z jejich znovuobjevení.
Když si vzpomeneš na své vlastní dětství, jaké jsou vzpomínky, které vyniknou? I když pravděpodobně existují významné životní události, které si jasně pamatujete, jako je přestěhování do nového města nebo zahájení střední školy, mnoho vašich šťastných vzpomínek je pravděpodobně spojeno se zdánlivě nepodstatnými věcmi, jako je návrat domů ze školy za matkou při přípravě večeře nebo trávení nedělního rána budováním Lego hrady.
Jedním z důvodů, proč se obvykle neobtěžujeme zaznamenávat takové momenty, je to, že předpokládáme, že si je snadno zapamatujeme, protože jsou tak běžné. Výhodou je, že i když si nakonec nepamatujeme tolik, kolik očekáváme, ochrana a oživení vzpomínek je poměrně jednoduché.
"K vyvolání pocitů a okolností, které obklopily dokumentovaný zážitek, stačilo přečíst několik vět," vysvětlil Ting Zhang, hlavní výzkumný pracovník skupiny Harvard Business School. "Lidé najdou spoustu radosti při znovuobjevení hudebního seznamu skladeb z před několika měsíců nebo starého vtipu se sousedem, i když se to v tuto chvíli nezdálo nijak zvlášť smysluplné."
Zdůrazňuje, že při tomto výzkumu by mělo být důležité nikdy nebrat současnost jako samozřejmost. Naštěstí může být dokumentování každodenních událostí tak jednoduché, jako je psaní několika řádků do deníku nebo fotografování během šťastné chvíle sdílené s přítelem nebo milovanou osobou.
Tím nechci říci, že byste se měli snažit zachytit každý okamžik svého dne, který by mohl skutečně narušit váš požitek z toho. Ale pokud se budete snažit ocenit jednoduché životní radosti stejně jako větší události, vaše budoucí já vám poděkuje.
Odkaz
Zhang, T., Kim, T., Wood Brooks, A., Gino, F., Norton, M. (2014 29. srpna). „Současnost“ pro budoucnost: Neočekávaná hodnota znovuobjevení. Psychologická věda.
