Poruchy spánku mohou u mladých sportovců znamenat depresi signálu

Nová studie zjistila, že téměř čtvrtina studentských sportovců tvrdí, že při zaspávání nebo probuzení zažívají snové halucinace, a 18 procent příležitostně trpí spánkovou paralýzou. Tyto příznaky byly nezávisle spojeny s depresí.

Výzkum jako první zkoumá souvislost mezi těmito spánkovými příznaky a duševním zdravím u studentských sportovců, nezávisle na nedostatečném spánku nebo nespavosti.

Zjištění ukazují, že hypnogogické / hypnopompické halucinace - snové zážitky, ke kterým dochází při usínání nebo probuzení - hlásilo 24 procent sportovců, zatímco 11 procent uvedlo, že tyto příznaky pociťují alespoň jednou týdně.

Navíc příležitostné ochrnutí spánku hlásilo 18 procent vzorku a 7 procent uvedlo, že k tomu dochází alespoň jednou týdně.

Ve srovnání se sportovci, kteří nikdy nezažili spánkovou paralýzu nebo hypnogogické / hypnopompické halucinace, ti, kteří je zažili, dokonce zřídka zaznamenali také vyšší skóre deprese. Zjištění zůstala i po kontrole toho, kolik spánku nebo jaké kvality spánku člověk zažil.

"Tyto příznaky jsou často považovány za relativně neškodné a poměrně vzácné." Ale mohou být velmi nepříjemné pro ty, kdo je prožívají, a mohou být překvapivě běžní u studentských sportovců, “řekl hlavní autor Michael Grandner, Ph.D., MTR, ředitel Výzkumného programu spánku a zdraví a odborný asistent psychiatrie na University of Arizona College of Medicine.

"Překvapivé také bylo, že míra, v jaké lidé tyto příznaky hlásili, předpovídala závažnost příznaků deprese, a to i po kontrole špatného spánku a nedostatku spánku, což může přispět jak k depresi, tak k těmto typům příznaků spánku."

Data byla převzata od 189 studentských sportovců divize I NCAA, kteří byli požádáni, aby hlásili, jak často se u nich vyskytly příznaky spánkové obrny a hypnogogických / hypnopompických halucinací. Mladí sportovci byli také požádáni o délku spánku a absolvovali index závažnosti nespavosti a stupnici deprese Centers for Epidemiological Studies.

Vzhledem k nabitému programu se sportovci často snaží najít si čas na odpočinek. Kratší doba spánku a špatná kvalita spánku tedy mají tendenci přispívat k narušenému spánku u mnoha studentských sportovců. Kromě toho jsou spánkové příznaky, jako je spánková paralýza a halucinace, častější u mladších dospělých.

Předběžná zjištění této studie naznačují, že tyto příznaky mohou být varovnými příznaky jiného zdravotního problému.

"Tyto příznaky spánku jsou obvykle samy o sobě neškodné, ale mohou být známkou vážnějších problémů se spánkem," uvedla hlavní autorka Serena Liu, studentská výzkumná asistentka ve Výzkumném programu spánku a zdraví pod vedením Grandera. "Skutečnost, že jsou tak běžní u studentských sportovců, naznačuje, že se jedná o skupinu s některými významnými problémy se spánkem, které by měly být hodnoceny a řešeny."

Studie byla publikována v online příloze časopisu Spát a byl představen na SLEEP 2018, 32. výročním zasedání Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS).

Zdroj: Americká akademie spánkové medicíny