Tai Chi zmírňuje depresi u čínských Američanů
Tai chi, forma pomalu se pohybující meditace, která vznikla v Číně, vykazuje silný potenciál jako primární léčba mírné až středně těžké deprese u čínských Američanů - skupiny, která se tradičně vyhýbá konvenční psychiatrické léčbě, podle nové pilotní studie zveřejněné v Journal of Clinical Psychiatry.
Zjištění ukazují, že čínsko-američtí s mírnou až středně těžkou depresí, kteří se zapsali do 12týdenní třídy tai chi, zaznamenali ve srovnání s kontrolními skupinami významné snížení depresivních příznaků. Účastníci nedostávali žádnou jinou formu léčby.
"Zatímco některé předchozí studie naznačují, že tai chi může být užitečné při léčbě úzkosti a deprese, většina jej používala jako doplněk k léčbě jiných zdravotních stavů, spíše než u pacientů s depresí," uvedl Albert Yeung, MD, ScD. Klinický a výzkumný program deprese na psychiatrické klinice Massachusetts General Hospital (MGH), vedoucí a odpovídající autor zprávy.
"Zjištění, že tai chi může být efektivní, je obzvláště významné, protože je kulturně akceptováno touto skupinou pacientů, kteří mají tendenci se vyhýbat konvenční psychiatrické léčbě."
Účastníci byli získáváni prostřednictvím reklam nabízejících tai chi pro snížení stresu a jejich způsobilost pro studii byla založena na osobních rozhovorech a posouzeních celkových zdravotních a depresivních příznaků.
Vhodnými účastníky byli čínsko-američtí dospělí ovládající kantonštinu nebo mandarínštinu s diagnózou závažné depresivní poruchy v mírném až středním rozmezí, bez historie dalších psychiatrických poruch, bez nedávné praxe tai chi nebo jiných intervencí mysli a těla a bez současné použití jiných psychiatrických léčebných postupů.
Celkem 50 účastníků bylo náhodně zařazeno do jedné ze tří skupin: 17 v intervenční skupině tai chi; 14 v aktivní kontrolní skupině, která zahrnovala diskuse o stresu, duševním zdraví a depresi; a 19 v pasivní kontrolní skupině, „čekací listině“, která se vrátila k opakovaným hodnocením během a po studijním období.
Dvanáctitýdenní intervenční skupina tai chi se scházela dvakrát týdně. Účastníci byli učeni základním tradičním pohybům tai chi a byli instruováni, aby je cvičili doma třikrát týdně a dokumentovali svou praxi. Vzdělávací skupina se také scházela dvakrát týdně po dobu 12 týdnů a zasedání pro obě skupiny byla nabízena v kantonštině nebo mandarínštině.
Členové skupin pro vzdělávání a čekacích listin se mohli po počátečním období studia zapojit do bezplatných kurzů tai chi, o čemž byli informováni hned na začátku studie.
12týdenní hodnocení ukázalo, že skupina tai chi měla významně větší zlepšení symptomů deprese než členové obou kontrolních skupin. Následné hodnocení po 24 týdnech ukázalo trvalé zlepšení ve skupině tai chi, přičemž ve srovnání se skupinou čekajících na zařazení zůstaly statisticky významné rozdíly.
„Pokud se tato zjištění potvrdí ve větších studiích na jiných pracovištích, znamenalo by to, že tai chi může být primární léčbou deprese pro Číňany a čínsko-americké pacienty, kteří zřídka využívají služeb duševního zdraví, a může také pomoci při řešení nedostatku duševních chorob zdravotníci, “říká Yeung, který je docentem psychiatrie na Harvardské lékařské fakultě.
"Měli bychom také prozkoumat, zda tai chi může mít podobné výsledky pro jednotlivce z jiných rasových a etnických skupin, a určit, která z mnoha složek tai chi může být zodpovědná za tyto příznivé účinky."
Zdroj: Massachusetts General Hospital
