Žádné další výmluvy

Úspěch v každém úsilí - včetně zdraví a kondice - začíná touhou něco dosáhnout. Pokud je touha definována a dostatečně silná, povede vás k jednání. Pokud budete jednat správně a důsledně, uspějete.

DESIRE ====> AKCE ====> ÚSPĚCH

Kdyby to bylo tak jednoduché, pak bychom všichni žili životy, které si přejeme. Pokud máme realistický, konkrétní a měřitelný cíl, co nás opravdu brání v dosažení tohoto cíle? Přerušení spojení obvykle nastává mezi touhou a akcí. Co nám brání v tom, abychom jednali správně a důsledně? Vsadím se, že už to víte. Je to výmluvy. Věci, které jsme označili překážkami, zátarasy - věci mimo naši kontrolu.

DŮLEŽITÉ POTŘEBY == / ==> AKCE ====> ÚSPĚCH

„Kdybych měl více času, pravidelně bych cvičil.“ "Snažil jsem se dnes sníst s nízkým obsahem tuku, ale můj manžel přinesl domácí pizzu." "Pokaždé, když mám v plánu cvičit / jíst zdravě, něco vždycky přijde!" Víme, co musíme udělat, ale neděláme to. Obvykle obviňujeme vnější faktory. Skutečně věříme, že něco z naší kontroly nám brání v dosažení našich cílů. Za naši situaci odpovídá někdo nebo něco.

Staňte se proaktivní
Proaktivita je populární buzzword v managementu mluvit. To znamená více než jen převzetí iniciativy. To znamená, že máme odpovědnost (schopnost reakce) za své vlastní životy. Vysoce aktivní lidé neobviňují okolnosti, podmínky ani kondicionování svého chování. Jejich chování je produktem jejich vlastní vědomé volby. Pokud zmocníme podmínky a kondici, aby nás ovládali, staneme se reaktivní.

Náš jazyk odhaluje, zda se považujeme za proaktivní nebo reaktivní. „Prostě nemám čas.“ Něco mimo mě - omezený čas - mě ovládá. "Nemůžu odolat pizze". Moje vůle se řídí něčím, co je mimo mou kontrolu. Reaktivní osoba používá fráze „Nemohu, musím, pokud jen“. Proaktivní člověk říká: „Vyberu, dávám přednost, budu“. Jakmile si uvědomíte sílu, kterou opravdu máte, bude překonávání překážek snazší. Po několika úspěších vzroste vaše sebevědomí a bude ještě snazší zavázat se k vašim zdravotním a fitness cílům. Nezapomeňte, že v kterékoli oblasti života máte omluvy nebo zkušenosti, důvody nebo výsledky. Máte buď to, co chcete, nebo máte hermetické důvody, proč to nebylo možné dosáhnout. Jen si pamatujte "Žádné další výmluvy"!