Negativní pocity vůči sobě / ostatním a jak hledat pomoc

Asi před rokem a půl jsem zažil (což si myslím bylo, ale ve skutečnosti mi nikdy nebylo diagnostikováno) období deprese trvající téměř šest měsíců. Téměř každý den jsem se táhl z postele, chodil do školy a pak se vrátil domů a vrátil se spát. Když jsem byl ve škole, nenašel jsem téměř žádné potěšení ve společnosti svých přátel a stěží jsem vydržel sedět ve třídě a účastnit se nudných a zbytečných činností. Často jsem přemýšlel o sebevraždě, ale nakonec jsem se rozhodl, že bych se příliš bál neúspěchu a horšího konce, než abych to zkusil. Zřetelně si však pamatuji pocit, jako by mi nevadilo, kdyby do mě při přechodu přes ulici narazilo auto. Během dne jsem skoro nikdy nejedl; Postil jsem se od chvíle, kdy jsem se probudil, asi do 22:00, když jsem byl tak hladový, že jsem často bil do všeho, co jsem našel. To bylo také během této doby, že jsem začal obvykle sebepoškozování.

Moje rodina se samozřejmě začala znepokojovat, když viděla, jak málo jím a jak často spím a vytírám. Jak ale stres ve školním roce ustával, a moje rodina si začala více uvědomovat, co se děje, začal jsem se cítit o něco lépe. Mám však pocit, jako bych se nikdy nevrátil do normálu. Už si neubližuji ani si často nepřeji smrt, ale příliš dlouho si nemohu užít, než se znovu cítím opotřebovaný. Obvykle se vyhýbám vytváření plánů s přáteli, ale až to udělám, po několika hodinách (někdy i méně) se začnu cítit unavení a budu se chtít vrátit zpět domů. Poté, co jsem se začal cítit vyčerpaný, všechno se zdálo tak unavující; Už nechci mluvit a dokonce i úsměv se stává fuškou. Také jsem si všiml, že jsem náhle a nevyvoláván kvůli pocitům mrzutosti a hněvu vůči lidem. Ještě cizí pro mě je to, že okamžitě (ale dočasně) odpustím i mému nejhoršímu nepříteli, když mi udělají nebo řeknou něco milého.

Je možné, že mám kromě deprese i jiné problémy, a pokud ano, jaké? Jak také mohu vyhledat pomoc v mém věku? (18 let, z USA)

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Děkujeme, že jste napsali svou otázku. Jsem rád, že se cítíte lépe než loni, ale omlouvám se, že se necítíte „zpět do normálu“. Jsem také rád, že si už nepoškodíte ani si nepřejete, abyste zemřeli. Vypadá to, že máte přátele a rodinu, kterým na vás záleží a které nám mohou pomoci projít temnou dobou dlouhou cestou.

Z toho, co zde říkáte, si myslím, že možná trpíte depresí, a myslím si, že je skvělý nápad konečně získat odbornou pomoc. Uvedli jste, že jste nyní na vysoké škole, takže pomoc by měla být docela snadná. Většina vysokých škol a univerzit má studentské poradenské centrum s plně kvalifikovanými terapeuty, a pokud ne, zdravotní středisko by mělo mít alespoň seznam doporučení, která vám mohou poskytnout. V opačném případě můžete kontaktovat své zdravotní pojištění a požádat o seznam schválených terapeutů, nebo můžete požádat svého rodinného lékaře o doporučení.

Přechod ze střední na vysokou školu může být obtížný a nyní je skvělý čas na pomoc.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá