Posilte páteř pro zdravější záda
- Odhaduje se, že více než 85% lidí zažije epizodu během svého života.
- Bolest zad je šestým nejdražším zdravotním stavem, druhou hlavní příčinou zdravotního postižení a především příčinou ztracených pracovních dnů ve Spojených státech.
- Za běžným nachlazením je bolest zad druhým nejčastějším důvodem, proč lidé navštěvují svého lékaře.
- Bolesti zad se odhadují na více než 70 miliard dolarů ročně.
Polovina nehledejte léčbu
Proč ne všichni s bolestí zad hledají léčbu? Protože mnoho případů bolesti zad se během prvních týdnů s léčbou nebo bez léčby zlepšuje.
Bolesti zad jsou popsány ve třech kategoriích: akutní, subakutní a chronická. Akutní bolest zad se zlepší do šesti týdnů. Příznaky trvající déle než šest týdnů, ale méně než 12 týdnů, jsou identifikovány jako subakutní. Bolest zad je označena chronicky, pokud příznaky přetrvávají déle než 12 týdnů.
Pokud by každý, kdo zažil epizodu bolesti zad, představoval 100 pacientů, 80 až 85 lidí by se během šesti týdnů zlepšilo (akutní bolest zad) bez ohledu na způsob léčby. Tato skupina představuje asi 10% z celkových dolarů za zdravotní péči vynaložených na problémy se zády. Řízení subakutní a chronické bolesti zad je obtížnější. Případy subakutní a chronické bolesti zad mění krajinu. Tito pacienti často potřebují a dobře reagují na agresivní cvičební terapie, které zahrnují posílení páteře.
Proč posilovat páteřní svaly?
Síla je klíčem k fyzické svobodě fungovat tak, jak chceme každý den. Jako děti jsme volně běhali, skákali a hráli bez ohledu na páteř nebo její složitý svalový podpůrný systém. Ačkoli jsou svaly důležité pro zdravou a funkční páteř, ostatní komponenty páteře pracují se svaly na provádění statického a aktivního pohybu.
|
|
|
Obrázek 1. Různé hloubky páteře.
.jpg)
