Co dělat, když vás vyhodí

Konec vztahu může být obtížný, bez ohledu na to, jak končí. Když to skončí přátelsky, může být stále obtížné přejít od té doby ve vašem životě. To může být ještě horší, když vztah skončí dříve, než je jedna osoba připravena. Nebo přesněji: když jedna osoba vyhodí druhou. I když to může být pro muže obtížné, když ho vyhodí žena, častěji než ne, ženy zůstanou vyrovnány se spoustou emocí poté, co byly vyhozeny.

Existuje mnoho různých a často protichůdných informací, pokud jde o to, co přesně by se mělo udělat po vyhození. Zvládání těchto pocitů, některé z nich bolí, jiné rozhořčení nebo smutek nebo zlost, mohou zabrat hodně emoční energie. Co by se tedy mělo udělat poté, co jste byli vyhozeni?

1. Nechte truchlit

První věc, kterou byste měli udělat po skončení vztahu, je nechat se cítit celou škálu emocí. Je důležité nechat se cítit, aniž byste to naplnili. To však neznamená, že se musíte cítit v těchto pocitech. Větvení v nich může ztěžovat posun, když je správný čas. Důležitou součástí léčebného procesu je nechat se prožít emoce, i když jsou negativní. Udělejte si den a zpracovejte své pocity. Konec vztahu, zejména když jste byli vyhozeni, může být někdy velkou změnou života, zejména pokud se jednalo o dlouhodobý vztah.

2. Dělejte jen to, co vám dělá pohodlí

Někteří lidé mohou velmi snadno vydržet vidět jejich ex docela brzy po dumpingu. Pokud oba běžíte ve stejných sociálních kruzích nebo pracujete společně, může být obtížné zůstat mimo jejich orbitu. Měli byste je však vidět pouze tehdy, chcete-li. Nenuťte se, abyste se snažili zůstat přáteli nebo být emocionálně tam, pokud mají také těžké časy. Měli byste se zaměřit na sebe. Někdy je dobré být trochu sobecký, zejména v situaci, kdy je vyhozen. Pokud chce váš bývalý partner hashovat ve vztahu k uzavření vše, co se pokazilo, nezapomeňte, že byste měli dělat pouze to, co je pro vás příjemné.

3. Použijte svůj systém podpory

Být s přáteli a rodinou poté, co jste byli vyhozeni, je dobrý způsob, jak si pamatovat, že nejste sami. Po ukončení vašeho vztahu může být snadné dát do osamělosti, protože ve vašem životě neexistují žádné jiné vztahy. Využití vašeho podpůrného systému však může usnadnit počáteční rozpad a následující dny nebo týdny. Sdělte svým přátelům a rodině, jak se cítíte, a budete překvapeni, jak snadné je pracovat s vašimi emocemi.

4. Dopřejte si sebe

Péče o sebe je důležitou součástí léčení emoční ztrátou. Být vyhozen může být nesmírně emotivní čas. Během této doby musíte být laskaví k sobě. To může znamenat, že si vezmete den volna na duševní zdraví nebo si nakreslíte dlouhou luxusní koupel nebo si koupíte něco hezkého. Pořiďte si svůj oblíbený nápoj a zmrzlinu a udělejte vše, co potřebujete, abyste se cítili trochu lépe. Ujistěte se však, že se toto shovívavost a péče o sebe nezmění na shovívavost. Léčení sebe sama a oddávání se trochu péče o sebe, abyste se dostali zpět na trať emocionálně znamená také vědět, kdy toho je dost.

5. Nebojte se jít dál

Nenechte se vyhazovat, aby vás nezastavil ve všech okolních vztazích, které teprve přijdou. Vezměte si tolik času, kolik potřebujete, abyste se dostali přes svého bývalého, a pak se vraťte zpět do sedla. Ujistěte se, že hned neskočíte do nového vztahu, aniž byste si udělali čas na to, abyste starý truchlili, jinak vás oba jen zraní. Poté, co jste měli dostatek času na zpracování dumpingu, je čas nechat se znovu vyslýchat. Setkání s novými lidmi a objevování všech nových vztahů, které můžete mít, vám usnadní cestu dál. Koneckonců, na světě je tolik lidí s nekonečnými osobnostmi a věcmi, které ve vztahu nabízejí. Určitě najdete někoho jiného, ​​kdo vás bude cítit stejně dobře jako váš předchozí partner - nebo ještě lépe.

Závěrečné myšlenky

Dumping může mít pocit, že svět končí, ale je důležité si uvědomit, že to tak není. Každý den se neustále pohybuje vpřed a my si musíme pamatovat, abychom s nimi postupovali kupředu. Získání dumpingového sání, ale existuje správný způsob, jak se pohnout od zdevastovaného pocitu, aniž byste se museli tlačit příliš rychle nebo se nechat pociťovat v pocitech a nikdy jim neuniknout. Jakmile se dokážete odklonit od emocionálního zmatku, že jste byli vyhozeni, zjistíte, že na vás čeká zcela nový svět vztahů.