Jaké jsou tyto pocity?

Z Indie: Dobrý den, jsem 15letá dívka a v poslední době mám tyto smíšené pocity pořád. Nevím, co přesně cítím, ale vždy mě to pobízí, nutí mě plakat a pak to vede k tomu, že se cítím k ničemu, protože všechno, co se snažím udělat, skončí špatně. Ať už se pokusím zvládnout jakoukoli situaci, bude to více pokazeno. Jen mám pocit, že jsem dobrý za nic. Moji přátelé se o mě pravděpodobně nestarají. Jen se pořád cítím osamělý. Potřebuji někoho, kdo by se o mě staral, někoho, kdo by mi rozuměl. Snažil jsem se najít přátele, ale kdykoli jim začnu důvěřovat, mají tendenci to zlomit. Bez ohledu na to, kamkoli jdu nebo na kohokoli s kým mluvím, cítím se osaměle, stále cítím, že se mi chce plakat. Prostě nevím, proč to tak je? Nikdy to tak nebylo. Tyto pocity se najednou vyvinuly a nedovolí mi soustředit se na nic, dokonce ani na studium. Co mohu udělat, abych tyto pocity dostal ven?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Děkuji za psaní Dospívání může být matoucí čas. To, co pravděpodobně zažíváte, jsou změny emocí, které jsou běžnou součástí vývoje v dospívání. Vaše tělo se mění. Vaše hormony vás posouvají do ženství. Některé dívky procházejí touto dobou snadněji než jiné. Někteří, možná jako vy, jsou citlivější a cítí věci hlouběji.

Pokud jde o vaše přátelství: Zajímalo by mě, kolik z nich cítí stejný druh matoucích pocitů jako vy. Je možné, že se každý bojí o tom mluvit, takže se každý nakonec cítí sám a jako by s ním bylo něco špatně. Možná by pomohlo, kdybyste se otevřeli kamarádovi nebo dvěma o tom, kdo je někdy obtížný zvládnout své emoce. Je možné, že se jim ulevilo, že budou moci sdílet také.

Pokud máte pocit, že jsou vaše emoce skutečně intenzivnější než u jiných dívek, domluvte si schůzku s lékařem. Pokud jsou věci obtížné, ale normální, získáte uklidnění od svého lékaře. Pokud je něco v nepořádku, lékař vám pomůže pochopit možnosti, jak to zvládnout.

Během svých mnoha let jako psycholog jsem zjistil, že dospívající, kteří nejlépe zvládají tyto roky, jsou ti, kteří se zapojí do něčeho, na čem jim záleží, kde mohou spolupracovat s ostatními dospívajícími. Může to být sportovní tým, divadelní skupina, skupina nebo nějaký servisní projekt. Když lidé pracují na dosažení cíle bok po boku, zaměřují se na cíl, ne na sebe navzájem. To snižuje tlak na vztahy. Přátelství se často vyvíjí přirozeně, jak se lidé lépe poznávají. Pokusit se.

Mezitím se ujistěte, že spíte 8 hodin v noci, že se zdravě stravujete a že každý den cvičíte. Vaše tělo roste a mění se a potřebuje tuto péči. Zdravé tělo vám pomůže mít zdravou mysl i ducha.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie