Silné zvládání dovedností přivázaných k menší úzkosti u stresovaných žen

Nová britská studie zjistila, že silné zvládání dovedností může být klíčem k udržení nízké úrovně úzkosti během stresových situací.

Zjištění ukazují, že u žen se špatnými schopnostmi zvládat je u žen žijících ve znevýhodněné oblasti dvakrát větší pravděpodobnost, že budou trpět úzkostí ve srovnání s těmi, které žijí v bohatších komunitách. Na druhou stranu, život v zanedbané nebo bohaté komunitě má velmi malý rozdíl v míře úzkosti, kterou zažívají ženy se silnými zvládacími schopnostmi.

Studie je největší, jaká kdy mohla zvládání dovedností ovlivnit úroveň úzkosti u žen za nepříznivých okolností. Zjištění, která byla nedávno představena na konferenci Evropské akademie neuropsychofarmakologie (ECNP) v Paříži, naznačují, že výuka zvládání strategií žen může být způsob, jak jim pomoci překonat úzkost vyplývající z nepříznivých okolností, jako je život v deprivaci.

"Jednotlivci s tímto smyslem pro soudržnost, s dobrými zvládacími schopnostmi, považují život za srozumitelný a smysluplný," uvedla vedoucí výzkumná pracovnice Olivia Remes, doktorandka na University of Cambridge v Anglii.

"Jinými slovy, mají pocit, že mohou řídit svůj život, a že mají nad svým životem kontrolu, věří, že výzvy, se kterými se v životě setkávají, si zaslouží investici a úsilí; a věří, že život má smysl a účel. To jsou dovednosti, kterým se lze učit. “

Vědci z University of Cambridge zkoumali 10 000 žen ve věku nad 40 let, které se účastnily významné studie rakoviny v Norfolku ve Velké Británii. Ženy vyplnily dotazníky týkající se zdraví a životního stylu týkající se jejich životních podmínek, historie fyzického zdraví a problémů duševního zdraví. Vědci poté spojili tyto informace s údaji ze sčítání lidu z roku 1991, aby zjistili, zda ženy žijí v zanedbané komunitě.

Rovněž měřili smysl pro soudržnost každého člověka pomocí dotazníku vyvinutého z výzkumu Aarona Antonovského o tom, jak lidé nacházejí v životě smysl a smysl. Zjistili, že 261 (2,6 procenta) z 10 000 žen mělo generalizovanou úzkostnou poruchu.

U žen bez zvládání dovedností bylo u lidí žijících ve znevýhodněné oblasti asi dvakrát (98 procent) vyšší pravděpodobnost úzkosti než u žen žijících v bohatších komunitách. Na druhé straně život v zanedbané nebo bohaté komunitě velmi málo ovlivňoval úroveň úzkosti, kterou ženy zažívají, pokud mají dobré zvládací schopnosti.

"Obecně platí, že lidé s dobrými zvládacími schopnostmi mají tendenci mít vyšší kvalitu života a nižší úmrtnost než lidé bez těchto dovedností," řekl Remes.

"Dobré zvládání může být důležitým životním zdrojem pro ochranu zdraví." Poprvé ukazujeme, že dobré zvládání dovedností může tlumit negativní dopad deprivace na duševní zdraví, jako je například generalizovaná úzkostná porucha. A co je důležité, tyto dovednosti, jako je pocit, že máte svůj život pod kontrolou, a hledání smyslu života, lze naučit. “

Mnoho lidí žije v deprivaci a značná část z nich má generalizovanou úzkostnou poruchu. Poprvé vědci prokázali, že zvládání dovedností může významně ovlivnit úroveň úzkosti.

"Mnoho lidí s úzkostí má předepsané léky - a i když je to krátkodobě užitečné - z dlouhodobého hlediska je méně účinné, je nákladné a může mít vedlejší účinky." Vědci se proto nyní obracejí k mechanismům zvládání jako způsobu snižování úzkosti. To je zvláště důležité pro ty lidi, kteří po běžně předepsaných terapiích nezaznamenali žádné zlepšení symptomů úzkosti, “uvedl Remes.

Zdroj: Evropská vysoká škola neuropsychofarmakologie