Christy's Journey with Sacroiliac Pain Pain

Christy Collins je mladá žena s důležitým příběhem, který se podělil o své bolesti a dysfunkci kloubů (SI). Vzhledem k výskytu bolesti v dolní části zad a mnoha příčinám někteří lékaři nepovažují dysfunkci kloubů SI za součást diagnostického obrazu. Naštěstí pro Christy dostala na začátku své cesty k uzdravení správnou diagnózu. SpineUniverse oslovila Christy, aby se podělila o svůj příběh.

Nejhorší částí nebyly jen fyzické příznaky, ale nejistota žití se sakroiliální bolestí kloubů. Zdroj fotografie: 123RF.com.

Řekněte nám o zranění, které jste utrpěli a kdy se to stalo .

Christy: K mému počátečnímu zranění došlo v roce 2011. Bylo několik faktorů, které se všichni sešli, aby mi způsobili zranění.

V té době jsem se zabýval zraněním kolene. Měl jsem potíže s chůzí, což znamenalo, že jsem se příliš nepohyboval. Když jsem se pohnul, kulhal jsem neobvyklými pohyby. Byl jsem také mimo tvar. Oba faktory mohou způsobit dysfunkci kloubů SI samostatně.

Rozhodující okamžik však přišel, když jsem byl v nemocnici, abych získal rentgen kolen. Měl jsem potíže s chůzí a hodně bolestí, tak jsem požádal svou matku, aby mě vtlačila na invalidní vozík. Nechal jsem se na židli tvrdě padnout a myslel jsem, že se chystám přistát na měkkém polštáři. Vlastně jsem spadl na tenký kus látky natažené přes kovovou tyč. Moje pravá kyčelní kost tvrdě dopadla na kov. Teď vím, že dopad byl okamžikem, kdy byly moje vazové vazy SI konečně podvrtnuty.

Jaké byly vaše počáteční příznaky a během času se změnily nebo zhoršily?

Christy : Zpočátku jsem nemohl říct, co by mi mohlo ublížit. Po nárazu na invalidní vozík jsem vstal a vypadal, že chodím normálně. Snažil jsem se na to zapomenout a uviděl, jestli bolest zmizí.

Ale o dva týdny později se objevily plné účinky incidentu na vozíku. Procházel jsem svým domem, když jsem najednou pocítil „sklouzavý“ pocit v zadní části pravého boku. Následovalo tupé bolení mírně na pravé straně mé spodní části zad.

Bolest nebyla tak špatná, ale všiml jsem si, že mám problémy s pohybem pravé nohy. Když jsem se pokoušel chodit, cítil jsem se, jako bych to nemohl úplně ovládnout. Když jsem šel po schodech, nemohl jsem zvednout pravou nohu natolik, abych ji položil na schod přede mnou. Musel jsem jít nahoru pouze pomocí levé nohy. Vím, že to bylo poprvé, co byl jeden z mých kloubů SI zamčený.

Kdy jste vyhledali lékařskou pomoc?

Christy : Následující den jsem vlastně plánovala vidět svého chiropraktika, tak jsem se pokusil nepropadat panice a čekat na mé jmenování. Když jsem mu popsal své příznaky, okamžitě věděl, o čem mluvím.

Vysvětlil mi, že bolest pochází z mého sakroiliakálního kloubu a že moje pravá kyčelní kost se zasekla na základně mé páteře. To je důvod, proč jsem měl potíže s pohybem nohou.

Byl schopen problém rychle vyřešit pomocí aktivačního nástroje. Když jsem opustil jeho kancelář, mohl jsem normálně chodit. Problém byl v tom, že věci nikdy nezůstanou dlouho na svém místě.

Můžete nám říct, jak jste přišli najít praktikujícího, který diagnostikoval váš problém jako vztah k SI?

Christy : Prvních několik let byl můj chiropraktik jediným člověkem, který podle všeho chápal, co prožívám. V tradičním zdravotnickém zařízení jsem konzultoval svého lékaře primární péče, několik fyzioterapeutů a jednoho ortopeda. Zdálo se, že můj lékař primární péče netuší, o čem jsem mluvil, a dokonce i specialisté zněli trochu skepticky. Jedinou radu, kterou jsem v té době dostal, bylo, abych chodil k chiropraktikovi, pokud to zřejmě pomohlo.

Několikrát mě také odkazovali na fyzikální terapii, ale trvalo mi roky (a 7 různých lidí), než jsem našel někoho, kdo mi byl skutečně schopen pomoci.

Podstoupili jste někdy injekci kloubu SI k diagnostice a / nebo ke snížení zánětu a bolesti?

Christy : Nikdy jsem nedostal injekci. Vím, že mohou být nápomocní, ale ten lékař, který mi nabídl provést jednoho, se nezdál sebevědomý ve svou schopnost léčit dysfunkci kloubů SI. To mi nevzbudilo důvěru, a tak jsem se rozhodl pro konzervativnější přístup k posílení a fyzikální terapii.

Byly ovlivněny oba vaše klouby SI?

Christy : Ano. Nejprve byl zasažen pouze ten pravý (ten, který nesl nápor nárazu, když jsem narazil na ten invalidní vozík). Všechno v pánvi je však spojeno a dva klouby SI fungují jako celek. Asi po týdnu se tak dotkl i můj levý kloub SI. V příštích několika letech se moje „špatná“ strana změní, v závislosti na stresu, který mé tělo zažilo.

Někteří lidé jsou náchylní k problémům s pohybovým aparátem, které mohou způsobit bolesti zad a nohou. Máte vrozený stav, který ovlivňuje vaše klouby SI?

Christy : Jsem šťastný, že nemám poruchu měkkých tkání, jako je Ehlers-Danlos.

Ortopedie mi však řekl, že mnoho kloubů v mém těle je hypermobilních. To znamená, že tvar mých kloubů je méně stabilní než ostatní lidé, a to mě vede k náchylnosti ke zranění. Věřím, že to samé platí pro mé klouby SI a může to být důvod, proč mi to trvalo tak dlouho, než jsem se uzdravil.

Co vás naučilo chiropraxe a proč pro vás nebylo dlouhodobé řešení?

Christy : Během své cesty jsem viděl několik chiropraktiků a zjistil jsem, že v chiropraktice jsou různé myšlenkové školy. Někteří chiropraktici si myslí, že jejich úpravy mohou vyléčit téměř cokoli, nebo dokonce nahradit tradiční lékařskou péči. Tento typ nedoporučuji.

Někteří chiropraktici jsou však těsněji spojeni s tradiční medicínou. Jejich cílem je použít úpravy k léčbě bolesti pohybového aparátu a myslím si, že mají co nabídnout.

Od těchto chiropraktiků jsem se hodně naučil o mechanice samotného kloubu SI. Během mých návštěv jsem se naučil říkat, zda jsou moje klouby uzamčené, protože jsem mohl nechat někoho jiného, ​​aby diagnostikoval mé příznaky, a pak jsem se naučil identifikovat, jaké to je v mém vlastním těle.

Samotné úpravy však pro mě nebyly dlouhodobým řešením. Za prvé, nikdy jsem se nezlepšil, pokud jsem si nevytvořil dostatek svalové síly, abych zbavil stres z vazů, které byly podvrtnuty.

Také jsem zjistil, že příliš mnoho chiropraktických úprav způsobuje, že mé klouby jsou méně stabilní. Šel jsem na dovolenou po dobu 3 týdnů a nemohl jsem vidět svého chiropraktika. Místo toho jsem použil techniku ​​svalové energie k tomu, abych své klouby sám zarovnal. Byl jsem šokován, když jsem zjistil, že jsem přišel domů z dovolené lépe, ne horší. Tehdy jsem si uvědomil, že chiropraktické úpravy byly neúspěšné. Přestože technicky spojovali moje klouby na správné místo, kladli příliš velký důraz na mé vazy a ztěžovaly udržení rovnováhy v mém těle. Takže jsem je přestal přijímat.

Nedoporučuji, aby lidé prostě přestali chodit k chiropraktikovi, pokud se jejich klouby skutečně zasekly. Nemyslím si, že je možné udělat posilovací cvičení, která musíte udělat, pokud se vaše klouby nepohybují správně.

Ale doporučuji lidem, aby prozkoumali alternativy, jako je technika svalové energie, která byla jedním z klíčů k mému uzdravení.

Co je technika svalové energie?

Christy : Technika svalové energie je soubor úprav, které na vás může provést vyškolený profesionál, například fyzioterapeut, nebo vás naučí, abyste na sobě hráli. To zahrnuje použití vlastních svalových kontrakcí k jemnému opětovnému nastavení kloubů SI otočením kyčelních kostí zpět do správné polohy. Podle mé zkušenosti je to mnohem jednodušší na těle než chiropraktické úpravy, protože sami kontrolujete úroveň síly.

Naučit se upravovat své vlastní klouby SI bylo klíčovou součástí mého zotavení. Dalo mi to mnohem více svobody žít svůj život, aniž bych se musel pravidelně spoléhat na svého chiropraktika.

Jak bolest kloubů SI ovlivnila váš život?

Christy : Ovlivnilo to všemi představitelnými způsoby. Nejhorší částí nebyly jen fyzické příznaky, ale nejistota. Zdálo se mi, že to chápe pouze můj chiropraktik - každý další doktor, kterého jsem viděl, vypadal skepticky. Dlouho jsem byl s problémem v rozpacích a část mě přemýšlela, jestli jsem blázen. To je částečně důvod, proč mi trvalo dlouho, než jsem problém vzal vážně a prozkoumal všechny své možnosti.

Uvažovali jste o operaci?

Christy : Ano. V roce 2016 jsem to začal vážně zvažovat. Začal jsem se ptát, jestli se někdy budu zlepšovat.

Začal jsem svůj blog My Sacroiliac Joint Saga, hlavně kvůli psaní poznámek. Celý můj život byl pozastaven, takže jsem měl pocit, že už nemám co ztratit. Rozhodl jsem se zacházet se svým výzkumem, jako by to byla práce, trávit hodiny pořizováním poznámek ke každému článku a videu, na které jsem narazil.

Ve svém výzkumu jsem narazil na jiného bloggera, který se zmínil o tom, že by chiropraktické úpravy mohly destabilizovat kloub SI. To je to, co semeno zasadilo semeno v mysli pro zjevení, které bych měl po své dovolené, a proč jsem se později dokázal vzpamatovat bez operace.

Co vám pomohlo získat zpět?

Christy : K mému uzdravení přispělo několik faktorů. Při pohledu zpět byly nejdůležitějšími komponenty:

• Budování mé svalové síly pomocí vodní terapie
• Úprava mých pohybových vzorců, abych se vyhnul opětovnému vymytí vazů
• Naučím se, jak vyrovnat své SI, spojím se s technikou Muscle Energy Technique

Jakou radu byste někomu nabídli s bolestí a dysfunkcí kloubů SI?

Christy : Nejprve nejste sami. Pokud tam pro mě byly odpovědi, bude to také pro vás.

Doporučuji vést deník nebo blog. Když se ohlédnu zpět, přeji si, abych začal moje dříve. Teprve když jsem začal brát pečlivé a podrobné poznámky, věci se začaly opravdu upadat.

Konkrétně, co se týče zotavení, doporučuji vodní cvičení / vodní fyzikální terapii každému člověku, který mě kontaktuje pro radu. Upřímně řečeno, nejsem si jistý, že bych se bez ní vzpamatoval.

Navštivte Christyho blog My Sacroiliac Joint Saga, kde se dozvíte více o své cestě s bolestí kloubů SI.