Mohou se lidé opravdu změnit?

Určitě na sobě máte věci, které se vám nelíbí. Takže je změníte, že? No, ne úplně. Je pravděpodobnější, že je budete dělat dál, i když si říkáte, že je chcete změnit. Je tedy pravda, že staré rčení: „Leopard nemůže změnit svá místa“? Že se lidé nemohou změnit?

Ne, lidé se mohou změnit.

Ale nemůžete jen lusknout prsty a rozloučit se s dobře zavedenými vzory, i když tyto vzory vedou ke špatným následkům. Jistě, přejete si, aby to mohlo být jednodušší. Možná jste na sebe netrpěliví a dáváte si dobré pokarhání: „Prostě už s tím přestaň!“ Jak nesnáším slovo „jen“, když se má změnit. Neměníme se „jen“, protože to od nás někdo (dokonce i my sami) chce.

Opačný postoj je však také plný nedostatků. Vyžeňte ty démony, kteří vám říkají, že se nemůžete změnit: je to příliš těžké, není to ve vaší DNA, vyžaduje to nadměrné úsilí. Takové myšlení bude sabotovat vaše úsilí, než vůbec začnete. I když je pravda, že „jste, kdo jste“ a že vaše osobnostní struktura „je taková, jaká je,“ není pravda, že nemůžete upravovat, měnit nebo upravovat mnoho aspektů svého chování.

Jak se tedy změníte?

Je to proces, který začíná vědomím. To se může zdát zřejmé, ale není tomu tak. Pokud jste zvyklí obviňovat všechny ostatní ze svých problémů, pak o tom nevíte. Pokud žijete svůj život v omámení a obviňujete smůlu, pak to popíráte. Jak se chystáte něco změnit, pokud nevlastníte způsob, jakým vaše myšlení a chování pomáhají vytvářet situaci, ve které se nacházíte?

Prvotním krokem je sebevědomí bez úsudku, podobně jako antropolog pozorující chování ve snaze porozumět mu. Přesto si můžete být plně vědomi svých špatných návyků a stále se nezměnit. Co chybí?

Chybí nesmyslný závazek ke změně. Neformální závazek nebude fungovat. To, že budete týden držet dietu, to nezasekne. Přidejte do mixu cvičení po dobu dvou týdnů, stále to nezasekne. Co je nesmyslný závazek ke změně? Ve své tiché chvíli pravdy, když jsi sám a není pod tlakem nikoho a nikoho, se ty, tvé „výkonné“ já v souladu se svým „emocionálním“ já, slavnostně zavázal ke změně.

Žádné další výmluvy. Už žádné magické myšlení. Už žádná sabotáž. Víte, že to nebude snadné, ale co? Jste odhodláni dosáhnout cíle.

Uznáváte potřebu sebekázně, vytrvalosti a tvrdé práce. Víte, proč se chcete změnit. Víte, kým chcete být. Víte, že vaše činy se musí držet vaší víry. Víte, že nemá smysl tvrdit, že se chcete změnit, ale pak s tím nic nedělat. Už vás nebaví zklamat sebe sama. Máte pocit, že jste frustrovaní. Vítáte změnu. Jste připraveni jít. Slezl jsi ze zadku. A vystupujete ze své výmluvy „ale“.

Přijímání nových způsobů zřídka přijde nejprve pohodlně. Můžete cítit velký odpor ke změně. Pokud však přemýšlíte o změně jako o příležitosti k růstu, nikoli o nežádoucí zátěži, mohou se stát úžasné věci.

Líbí se mi, jak to Mohamed Ali převzal, když řekl: „Muž, který na svět pohlíží stejně jako v padesáti, jako ve dvaceti, promarnil třicet let svého života.“

Takže ať už jste mladší než padesát let nebo roky starší než padesát, doufám, že provedete změnu, kterou chcete. Nenechte strnulost nebo strach potlačit váš růst. Nenechte se vrhnout na sebe tím, že věříte, že jen proto, že se všechno nezměnilo, se nic nezměnilo.

I mírná změna může přinést smysluplné výhody. A tady jsou nejlepší zprávy ze všech. Změna, která se pohybuje pozitivním směrem, nejen rozšíří vaši sebevědomí, ale může obohatit vaše vztahy, zlepšit vaši kariéru a posílit vaši pohodu. Páni, jaká výplata!