Mám HOCD?

Ahoj. Nedávno mě přiměly myšlenky, že bych mohl být gay. Nikdy mě nepřitahovalo ani jsem nechtěl políbit dívku a při představě toho mi je špatně. Jsem však plný strachu, že tyto myšlenky něco znamenají, a nevím, jak se jich zbavit. Vždycky jsem měl rád jen kluky, ale bojím se, co kdybych si to po celou dobu neuvědomoval. V současné době jsem ve vztahu s klukem již 8 měsíců a byl jsem velmi šťastný, dokud jsem tyto myšlenky nezačal. Považuji je za úzkostné, protože s ním nemohu mluvit. Mluvil jsem s mojí terapeutkou a ona řekla, že je normální zpochybňovat sexualitu a také to, že nevylíčím vlastnosti lesbičky a asi týden jsem se cítila lépe, ale bohužel jsem s ní zatím nemohla jít na jinou schůzku a nebude na chvíli. Četl jsem HOCD a zdá se, že souvisí s příznaky. Jen se obávám, že to nikdy nezmizí, pokud neřeknu, že jsem gay, i když by mě to udělalo nešťastným, a vždy mě přimějí zpochybňovat moji sexualitu a mít tyto myšlenky po celý svůj život jako heterosexuál. Opravdu to zabralo asi 80% mého dne a je pro mě těžké se soustředit na něco jiného.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW dne 2020-04-17

A.

Většina gayů to ví ve velmi mladém věku. Část toho, jak vědí, je, že je přitahují lidé stejného pohlaví. Ve vašem případě vás nikdy nepřitahoval nikdo stejného pohlaví. Podle tebe nikdy. Až donedávna vás to ani nenapadlo. To by silně naznačovalo, že nejste gay.

Zdá se, že vás zaměstnává mysl, je strach. Zdá se, že za tímto problémem stojí strach. To je spíše v souladu s úzkostnou poruchou než s někým, kdo je gay.

Kdybych s vámi mohl udělat osobní pohovor, mám pro vás několik otázek. Jeden by byl, kdy jste si všimli, že se vaše úzkost vyvíjí? Shodovalo se to s nějakými změnami ve vašem životě? Zamyslete se nad jeho původem a mohlo by vám pomoci odhalit, co motivuje vaši úzkost.

Další otázka, kterou bych se zeptal, „proč se tak bojíte, že jste gay?“ Je to myšlenka být gay, nebo je to myšlenka být gay a nevědět to? První z nich by naznačoval zaujatost vůči homosexuálům. Ten by naznačoval úzkostnou poruchu.

V americké kultuře je většina lidí homosexualitu přijímána. Bohužel existuje malá smýšlející podskupina, která nenávidí gaye, ale naštěstí to není norma. Gallupovy průzkumy ukazují, že většina Američanů podporuje práva homosexuálů, homosexuální sňatky a homosexuální osoby obecně. Myšlenka, že většina Američanů podporuje gaye, je v rozporu s tím, proč byste se báli být gayem.

V jiných kulturách jsou vztahy osob stejného pohlaví nejen zakázány, ale jsou i nezákonné. Od dubna 2019 považuje 71 zemí homosexualitu za nezákonnou. V některých zemích, pokud vás přistihnou, že se účastníte vztahů osob stejného pohlaví, můžete čelit pokutám, vězení, bičování, životu ve vězení nebo dokonce smrti ukamenováním. Pokud žijete v jedné z těchto zemí, pak by váš strach z toho, že jste gay, mohl dávat větší smysl. Dává to menší smysl, pokud žijete ve Spojených státech.

Jednou z dalších charakteristik vašeho myšlení, která dále podporuje představu úzkostné poruchy, je váš strach z toho, že jste gay a že o tom nevíte. To by naznačovalo strach ze ztráty nebo ztráty kontroly. Je to myšlenka, že se vám něco děje bez vašeho vědomí nebo vaší schopnosti to ovládat. Tato myšlenka je v souladu s úzkostnými poruchami.

Když člověk jedná s úzkostí, je vždy důležité zaměřit se na fakta. Váš terapeut potvrdil, že je normální zpochybňovat sexualitu člověka v dospívání. Má pravdu. To je fakt.

Potvrdila také skutečnost, že se nezdá, že „vylíčíte vlastnosti lesbičky“. Jinými slovy, nic, co jste řekli, udělali nebo si mysleli, nenaznačuje, že jste gay. Spojte to se skutečností, že nemáte touhu ani přitahovat nikoho stejného pohlaví, což silně naznačuje, že nejste gay. To jsou fakta. Věřte ve fakta a to by mělo snížit vaši úzkost. Když se začnete cítit bez kontroly nebo úzkosti, vraťte se k faktům. Můžete si dokonce vést seznam faktů, abyste si připomněli, co je pravda. Mohlo by to pomoci zmírnit vaši úzkost.

Doufejme, že se svým terapeutem můžete pracovat raději dříve než později. Pamatujte také, že v nejhorším případě (alespoň ve své mysli), i když jste gay, a silně to vypadá, že nejste, koho to zajímá? Na tom, že jsi gay, není nic špatného.

Naštěstí už jste v poradenství a úzkostné poruchy jsou vysoce léčitelné. Zdá se, že už jste na cestě k uzdravení. Hodně štěstí ve vašem úsilí. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle