Nikdo si nepamatuje moje narozeniny

Jsem 60yoWDF, který nemá žádné děti a malou rodinu. Za posledních 15 let jsem měl malou skupinu blízkých přátel a jednoho po druhém se každý odstěhoval. Je pro mě těžké věřit a nechat lidi, aby se ke mně přiblížili.

Vzorem v mém životě je, že jsem plánovačem a organizátorem událostí, zejména narozenin lidí. Lidé při organizování akcí začali záviset na mně, ale málokdy si pamatují moje narozeniny. Toto je vzor. Jak se blíží moje narozeniny, jsem velmi depresivní. Byly roky, kdy si to nikdo nepamatuje. Informoval jsem lidi o tom všem ... nezdá se však, že by se to nějak změnilo. Na své narozeniny jsem se naučil plánovat pro sebe speciální lahůdky a „zkusit“ neublížit, ale zdá se, že se to každým rokem zhoršuje. Pravda je, že se z toho cítím velmi depresivní, protože mám příští týden narozeniny. Jediný pohled, který jsem získal, je, že jsem se naučil cítit, že mě milují moji rozvedení rodiče prostřednictvím dárků viny, to byl jediný způsob, jak mi mohli vyjádřit lásku. Také v minulosti si vybírám lidi, kteří mě „potřebují“ jako přátele. Mýlím se, když chci, aby lidé odplatili? Jak mohu změnit své pocity z toho? Díky předem za jakoukoli pomoc.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Myslím, že máme co do činění se dvěma samostatnými problémy. Jedním z nich je vaše touha mít vztahy s lidmi a druhým je skutečnost, že se cítíte využíváni a využíváni vašimi současnými přáteli.

Je velmi přirozené a normální chtít vztahy s ostatními lidmi. V existenciální filozofii by to bylo považováno za potřebu lidské komunikace. Jinými slovy, lidé chtějí významné vztahy nebo vztahy významu. Často toho lze dosáhnout prostřednictvím rodiny, ale také snadno prostřednictvím přátelství. Můžete to najít prostřednictvím dobrovolnické práce, která by vás přímo zapojila do práce s ostatními. Přátelé jsou tam, kde je najdete. To může zahrnovat práci, sousedství, školu nebo autobusovou zastávku. Doporučil bych vám, abyste hledali smysluplné vztahy.

Při pohledu na druhé číslo se zdá, že přátelé, které v současné době máte, vám neopětují vaši úroveň znepokojení. Nezacházejí s vámi tak dobře jako vy s nimi. Pokud jim dáte více, než vám dávají, využívají vás.

Kdybych to mohl říct jednoduše, dal bych vám tuto analogii. Kdybyste dali každý druhému peníze a dali byste více než svému příteli, neměli byste časem žádné peníze a váš přítel by měl všechny peníze, které jste kdysi měli. Ve vztahu je zásadní, abyste si v průběhu času navzájem dávali věci stejné hodnoty. Možná plánujete narozeninovou oslavu pro přítele a on neplánuje žádnou pro vás. Zdálo by se to nerovné. Možná vás však váš přítel, který vám nikdy nedal narozeninovou oslavu, vezme každý víkend do obchodu na potraviny. Ačkoli vám vaše kamarádka nikdy nedala narozeninovou oslavu, dala vám něco se stejnou hodnotou. Stejně tak možná váš přítel v loňském roce pro vás udělal více než vy pro ni, ale letos pro ni děláte více než ona pro vás. Toto je další příklad rovnosti v přátelství.

Je velmi možné, že vám vaši současní přátelé nedávají tolik, kolik jim dáváte vy. V takovém případě byste se měli cítit využíváni. Léčbou toho je samozřejmě hledání nových přátel. Hledání nových přátel neznamená, že se musíte svých současných přátel vzdát. Místo toho to znamená, že byste měli najít přátele, kteří vám oplatí vaši úroveň péče, a budou to ti přátelé, s nimiž máte hlubší vztahy. Měli byste více investovat do těch přátel, kteří vám oplácejí vaši úroveň péče.

Doufám, že to pomohlo; pokud ne, prosím odepište, abych se mohl pokusit o další pomoc.

Dr. Kristina Randle