5 způsobů, jak se při zotavení více bavit

Zotavení se ze závislosti, ať už jde o závislost na alkoholu nebo problém s alkoholem, může být náročný a vyzkoušený proces. Úplné přepracování vašeho života na něco nepohodlného a odlišného od toho, co bylo často, je stresující a duševně náročné.

Ale udržení pozitivního přístupu a otevřené mysli k učení se novým věcem může změnit uzdravení z hodně tvrdé práce na něco, co může být ve skutečnosti trochu příjemné.

Níže uvádíme pět způsobů, jak může být zotavení zábavnější.

1. Nalezení alternativních a zdravějších metod hledání vzrušení.

   Při uzdravování je jednou z největších věcí, které mnoha závislým chybí, pocit vzrušení, který může životní styl založený na drogách a alkoholu poskytnout. To lze vyřešit hledáním aktivit, jako je venkovní zábava nebo sport, které mohou poskytnout přirozené střízlivé vzrušení. To by mohlo zahrnovat jízdu na kajaku, surfování a lyžování, aktivity, které lidé obecně považují za vzrušující a naplňující.

2. Zahájení koníčku.

   Většina lidí, bez ohledu na to, jak stará, má jednu věc, kterou vždy chtěla udělat. Mohlo by to být malování nebo učení, jak hrát na kytaru, nebo dokonce vaření. Obnova je ideální čas zaměřit se na osobní rozvoj. Víra, že musíte být v určitém věku, je sebezničující, protože lidé po celý život neustále rostou a postupují. Zotavení je doba, kdy někdo přepracovává svůj životní styl, takže je optimální doba, kdy se věnovat koníčku.

3. Vezmeme si třídu nebo workshop.

   V duchu osobního obohacování je dalším způsobem, jak se během zotavování pobavit, absolvovat třídu nebo se zúčastnit workshopu jednoduše za účelem získání znalostí. Workshop by mohl být o budování firmy nebo o technologii nebo psaní - v podstatě jakýkoli zájem, který měl závislý předtím, než se závislost stala jedinou motivační silou v jeho životě.

4. Plavání.

   Plavání, zejména pouhý pobyt ve vodě, se ukázalo jako terapeutický a příjemný zážitek. Pocit beztíže a povzbuzující účinek, který má na tělo, mohou být také zdrojem rekreačního požitku. Koupání je možné na místní pláži nebo v místním bazénu. Je to levná aktivita, kterou lze pravidelně provádět jako jednotlivec nebo se skupinou lidí na zábavném výletu.

5. Plánování aktivit s přáteli a rodinou.

   Závislí mají tendenci se izolovat od svých blízkých, aby si mohli svou závislost procvičovat bez jakéhokoli nesouhlasu. Izolace má také tendenci zhoršovat pocity osamělosti, které závislého přiměly k užívání drog nebo alkoholu. Je tedy zásadní, aby se během zotavení závislý pokusil zapojit do zábavných aktivit s lidmi, kteří ho opravdu milují. To může zahrnovat společné večeře, účast na divadelních představeních nebo koncertech nebo jen společné hraní filmu. Společné trávení času nad bezstarostnými aktivitami může přispět k podpoře rodinných vazeb, které každý potřebuje.

Díky těmto aktivitám může někdo v rekonvalescenci pracovat na tom, aby si proces užíval a znovu se spojil s důležitými lidmi v jeho životě. Obnova spočívá v hledání smyslu a hodnoty v životě člověka, čehož lze dosáhnout tím, že se odhodláte k činnostem, které jsou zábavné i naplňující.