Nemoc z tisíců věcí na práci

Dostal jsem nemoc zvanou „nemoc tisíc věcí, které je třeba udělat“. Tak to popisuje autorka Abby Seixasová ve své nápadné knize „Nalezení hluboké řeky uvnitř“. Je to moderní stav, kdy se lidské bytosti stále řítí, zoufale se snaží odškrtnout každý úkol na svých seznamech úkolů a jsou bombardovány přerušením a přetížením informací.

Zní to familiárně?

Zvažte tato pozorování, která dělá, když tvrdí, že její případ se stal velmi nevyváženou a frenetickou kulturou:

• Průměrný pracující pár v Americe tráví společně 20 minut denně.
• „Čas strávený v rodině“ se stal spíše cílem, úspěchem než přirozeným důsledkem toho, že jste rodinou.
• Většina Američanů je uvězněna v začarovaném kruhu přepracování a nadměrné spotřeby.
• Vpadnutí na souseda prakticky neexistuje.
• Chválí se zaneprázdnění a multitasking, zatímco zpomalení je odsuzováno.

Učinil jsem své postní předsevzetí dodržovat šest praktik, které Abby nabízí jako protijed na tuto kulturní epidemii života tak rychle, že jsme zaslepeni celkovým obrazem toho, že musíme multitasking 24/7, a tím promrhat příležitosti být přítomni do okamžiku, kdy žijeme. Tady. Nyní.

Mezi její postupy patří: každý týden si věnovat čas, nastínit důležité osobní a pracovní hranice, spřátelit se s pocity (zejména těmi, které byste chtěli napodobit), zkroutit očekávání sebe sama, procvičovat přítomnost a dělat něco, co máte rádi. V mém životě to znamená začít svůj den 20 minutami modlitby, kde jsem četl přednáškové texty pro daný den a meditaci od svatého nebo duchovního spisovatele; zůstat offline až do poledne a udržovat nedělní internet a pracovat zdarma; vtesnávat hodinu osobního času do každého týdne, kdy mám dělat N-O-T-H-I-N-G, ale slyším psy vrčet na poštovního doručovatele.

Chci, aby těchto 40 dní před Velikonocemi bylo cvičením skákání z běžeckého pásu mých vlastních nabitých plánů a očekávání. Myslím, že chci přestat žít každý den jako servírka přijímající rozkazy, zkoušet si pamatovat všechny speciální požadavky (přeskočit majonézu, pouze odstředěné mléko, zelný salát bez hranolků) a zároveň říci pánovi u stolu pět, že nejsem jeho zmenšovatel. Pronásleduji výsledky, které Abby slibuje, pokud budeme dostatečně disciplinovaní, abychom zpomalili a brali každou minutu po druhé. Píše: „Přístup do hlubších sfér v nás nám vrací naši šťávu, naši životní energii a odolnost. ... Najdeme pocit spojení s něčím větším, než jsou naše vlastní individuální zájmy, a smysl pro smysl, díky kterému se to, co děláme s naším časem, bude cítit užitečné. “

Pokud z toho dostanu co i jen zlomek, budu o Velikonocích jedním šťastným karavanem, který žvýká Peeps a želé.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!