Myslím, že jsem bipolární, potřebuji terapii?

Můj přítel spáchal sebevraždu před dvěma lety. O čtyři měsíce později můj děda zemřel. Z nějakého důvodu strašný pocit nikdy nezmizel. Každý den mám pocit smutku, jako by se to stalo včera. Není to tak, že stále truchlím, ale ovlivnilo mě to fyzicky i emocionálně. Nemám chuť k jídlu, stěží spím, nikdy se mi nechce chodit ven a jsem pořád vyčerpaný. Moji rodiče si myslí, že mám vždycky náladu, ale pro mě je fyzicky těžké konverzovat. Ztratil jsem přátele a moje motivace ve škole je pryč. Mám fantazie o tom, jaký bude můj pohřeb a kdo přijde. Když myslím na svou budoucnost, můžu myslet jen na to, co to má znamenat? Modlím se, aby mě srazilo auto, nebo se stane nějaká jiná náhodná nehoda, protože to nechci dělat.

Špatné časy trvají nejdéle, ale někdy na pár dní nedostatek spánku mi nevadí. Cítím se tak motivovaný, že budu dělat plány, o kterých vím, že nikdy nebudu mít energii, abych je mohl skutečně uskutečnit. Minulý měsíc jsem za jeden den utratil přes 200 dolarů v oblečení, když jsem obvykle v ukládání dobrý. Dokonce jsem překvapil celou rodinu tím, že jsem jednou přinesl zmrzlinu domů, když jsem obvykle zůstal celý den ve svém pokoji. Dělám plány s lidmi, se kterými jsem několik týdnů nemluvil. Když se dostanu do těchto nálad, mám pocit, že dokážu mluvit míli za minutu. Ale trvají jen pár dní, než se vrátím k tomu, že nebudu mít energii.

Poprvé jsem se dnes večer podřezal. Sotva krváceli, ale ve skutečnosti se mi to líbilo. Rozptylovalo mě to a bylo to také uklidňující. Vím, že všechny tyto myšlenky a sebepoškozování jsou špatné, ale nemám kontrolu, když se tak cítím. Už nejsem nikomu nablízku. Ne moji přátelé ani kdokoli z mé rodiny, takže nevím, za kým jít. Zabýval jsem se tím dva roky a myslel jsem si, že to zvládnu, ale zhoršuje se to. Co bych měl dělat?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Některé z vašich příznaků mohou naznačovat bipolární poruchu, ale pouze přítomné hodnocení může určit, zda je porucha přítomna.

Vaše reakce na ztrátu dvou lidí, se kterými jste si byli blízcí, může být normální, ale může to také znamenat depresi. Dr. Elisabeth Kubler-Ross, světově proslulá odbornice v oblasti smrti a umírání, poznamenala, že existuje nejméně pět fází zármutku, kterými člověk prochází po ztrátě. Deprese je jednou z těchto fází a někdy se lidé v určité fázi zaseknou. Možná se vám to stalo.

Můžete udělat několik věcí. Nejprve zvažte skupinu podpory při úmrtí. Ve vaší komunitě možná nějaké jsou.

Zadruhé zvažte individuální poradenství. Vyberte si terapeuta, který se specializuje na poradenství zaměřené na smrt a umírání.

Za třetí, možná si budete chtít přečíst svépomocné knihy o truchlení. Existuje mnoho dobrých knih, které by vás mohly zajímat.

Nakonec můžete také zvážit přečtení o zkušenostech blízko smrti nebo životě po smrti. Dr. Kubler-Ross psal o obou těchto tématech, mimo jiné včetně Raymonda Moodyho a Briana Weissa.

Může to znít neintuitivně, ale mnoho lidí získá velkou útěchu při studiu smrti a poslechu příběhů od lidí, kteří tvrdí, že zemřeli. Například lidé, kteří zažili zážitky blízké smrti, jsou svými zážitky hluboce dojati. Ve skutečnosti je běžné, že se mezi lidmi, kteří mají blízko k smrti, a lidmi, kteří čtou o zkušenostech s blízkou smrtí, už smrti nebojí. Tato témata by možná stála za prozkoumání. Nejdůležitější je vyhledat pomoc poradce a nechat si poradit. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle