Hledání odolnosti uprostřed výzev

"Úspěšný muž je ten, kdo může položit pevný základ s cihlami, které na něj ostatní hodili." - David Brinkley

Jedna věc je jistá, a to, že každý den představuje nové výzvy. Nejdůležitější však není skutečnost, že k výzvám dochází, ale to, jak dobře se jedinec dokáže přizpůsobit, odrazit se od neúspěchů a čelit každodenním výzvám. Tajemství je odolnost, ale málo známým faktem je, že je možné najít a využít pramen odolnosti i uprostřed problémů.

Častou mylnou představou pro mnoho lidí je přemýšlet, zda jsme připraveni na výzvy, které dnes přináší. Pro některé je cílem akce udělat cokoli a všechno, aby se vyhnuly tomu, co se dnes děje. Přesněji řečeno, vyhnout se tomu, jaké odpovědnosti by se dnes měly věnovat. Rozdíl mezi někým, kdo uznává, přijímá a vstává, aby čelil výzvám, a tím, kdo se vyhýbá, popírá, ignoruje nebo bezostyšně odmítá jednat, může být postoj.

Dobrou zprávou je, že jde o jednu z oblastí, kde lze podniknout proaktivní kroky k přeměně negativního výhledu na pozitivnější, a tím zlepšit výsledky bez ohledu na to, jaká výzva je právě k dispozici. Návrat do rezervoáru odolnosti tedy může přinést dramatické výsledky.

Mnoho lidí zjistí, že se oceňují, aby zvládli obtížné nebo nepříjemné úkoly, které zažívají víceméně pravidelně. Další běžnou tendencí v chování je vyhýbat se všemu neznámému. Proč? Za prvé, lidé často pociťují ztrátu ohledně toho, jak se vypořádat se situací, protože nemají dostatečné (podle jejich odhadu) zkušenosti nebo znalosti, aby mohli úkol zvládnout s jakýmkoli stupněm úspěchu. U jiného se mohou bát - ať už v tom neuspějí, nebo že uspějí. Úspěch může znamenat ještě více výzev a právě teď to nemusí pocítit.

To může platit zejména pro kohokoli, kdo se potýká s těžkostmi při zvládání poruchy duševního zdraví, jako je deprese, úzkost, posttraumatická stresová porucha a další. Kromě nejistoty, kterou porucha vyvolává, se často jedinec cítí špatně vybaven, aby mohl správně rozhodovat. Pravděpodobně existuje také obava, že dříve používaný vyrovnávací mechanismus nebo metoda mohou být vadné.

Vezměte v úvahu skutečnost, že pod povrchem různých každodenních problémů, s nimiž se setkáváte, je pravděpodobně spousta lekcí, ať už se jedná o duševní chorobu nebo jakoukoli jinou každodenní výzvu. Tím, že tyto lekce nevěnujeme pozornost nebo je automaticky odmítáme jako neproveditelné, příliš obtížné, svědčící o neúspěchu nebo nestojící za námahu, dělá jednotlivci obrovskou službu. Pro ilustraci si představte, že když naposledy věnujete pozornost pravdě, která se projeví v průběhu řešení obtížné výzvy, došlo ve výsledku úkolu k obrovskému rozdílu. Klepnutím do této zbytkové paměti je nejen možné těžit z odolnosti, ale také ji tentokrát nastartovat. Okolnosti se mohou lišit, ale náš vlastní zdroj znalostí zůstává konstantní.

Aby bylo možné skutečně najít odolnost uprostřed těchto výzev, jedná se o dovednost, kterou lze rozvíjet a budovat v průběhu času a v praxi. Je možné nějakým způsobem narazit na způsob, jak rozeznat, co se skrývá pod sebou, nebo se trénovat, abychom našli dobro ve všem, co děláme, ať už jde o každodenní úkol nebo převzetí něčeho, co se jeví jako složité, náročné a mimo běžnou odbornost.

Zjistíme, že pro nás máme toho více, než jsme si uvědomili. Každý z nás má silné stránky, které nám dobře poslouží, ale pouze pokud si dáme příležitost je uvést do provozu.

Podívejte se na výzvy, které vyvstávají, a vymyslete způsoby, jak je případně řešit, kde začít hledat řešení, jak ho implementovat, kdy a kde požádat o pomoc a / nebo zařadit zdroje.

Čím silnější je základ odolnosti, tím více síly a odolnosti bude použito, když hrozí neočekávané vykolejení pokroku v práci na výzvách. Každá přijatá akce nás ve skutečnosti posiluje, posilujeme se - pokud se neustále snažíme něco naučit ze svého úsilí, ať již úspěšného či nikoli.

Jak to funguje v reálném životě? Jaký je příklad, se kterým se můžeme všichni ztotožnit? Předpokládejme, že jsme se pokusili o úkol a zjistíme, že narazíme na překážku ve značné míře? Řešili jsme něco, co skutečně přesahuje naši oblast zkušeností nebo znalostí, a pevně věříme, že už nemůžeme jít dál. Existují však způsoby, jak se na to podívat. Je pravda, že by to mohlo být označeno jako porucha. Na druhou stranu je také možné uznat, co se v procesu dozvědělo. To může být tím, že máme sílu zvládnout obtížné výzvy a nevyhýbat se jim, nebo jsme se naučili, když potřebujeme ustoupit, případně předat úkol někomu, kdo má více zkušeností a / nebo bude následovat po jeho boku abychom se naučili, jak to udělat sami.

Ze zkušenosti si můžeme vzít skutečnost, že to vše přispívá k našemu zbytku odolnosti, znalostí, zkušeností a sebevědomí. Ačkoli tentokrát nebylo možné dosáhnout úplného úspěchu, nemělo by nás to odradit od dalšího řešení výzev. Ve skutečnosti pravděpodobně zjistíme, že máme větší naději než kdy jindy, vzhledem k tomu, že jsme se naučili, jak využít naši vrozenou odolnost k identifikaci a hledání inovativních a proveditelných řešení každodenních výzev.

Předpokládejme, že ostatní kritizují naše úsilí? To nejsou skuteční přátelé ani zastánci našich cílů. Buďte naladěni na to, abyste výzvám dávali úplné úsilí a soustředili se, a to v danou chvíli. Z toho vychází něco hlubokého na oplátku, a to víra v naši schopnost uspět na konci. Pamatujte, že jako lidé se učíme, když jednáme. Čím více se učíme, tím více rosteme. Čím více rosteme, tím silnější je naše nádrž odolnosti.