Vytváříte život, kterému nechcete uniknout

Sledoval jsem lidi, jak dnes chodí po ulicích se sklopenými hlavami ve svých chytrých telefonech, lhostejní k okolnímu světu, krásnému podzimnímu dni a obloze. Nevšimli si nebezpečí, že by narazili na rozcestník nebo byli zasaženi taxíkem.

Proč je v naší společnosti tolik úniku? Digitální úniky. Pití uniká. Nákupní útěky. Cvičení uniká. A dokonce i dovolené, abychom se dostali pryč od života, který má pocit, že to není úplně to, co jsme očekávali.

Také jsem byl takový, dokud mi horská póza nezměnila život, a rozhodl jsem se opustit existenci, které jsem často unikl. Mým lékem, který jsem si vybral, bylo cestování - vždy jsem si pamatoval inspirativní výlet nebo se těšil na další.

Odešel jsem ze své pozice generálního ředitele v přední soukromé bance před více než rokem. Od té doby žiji z méně, ale také potřebuji mnohem méně útěku.

Ptal jsem se sám sebe, co to znamená být přítomný a plně pohltený životem, který vedeme. Není to snadná otázka.

Zatím jsem přišel se třemi prvky, které se zdají být nezbytné pro to, aby byl život tak poutavý, že už dlouho netrváš. Nejprve musíme mít smysl pro smysl a smysl, který způsobí, že se každé ráno budíme inspirovaní. Zadruhé, potřebujeme schopnost dělat některé věci, které rádi děláme. A za třetí, potřebujeme dostatek výzev, abychom udrželi stimulaci, ale ne tolik, abychom byli neustále ve stresu.

Jistě, říkáte, to zní dobře. Ale jak se tam dostat? Někdy se zdá, že je nutná taková radikální změna, že nevíme, kde začít. Vytvoření života, kterému nemusíte uniknout, nemusí vždy znamenat, že musíte odejít ze svého současného života. Začněte provedením několika vylepšení.

Naše pohoda se skládá z několika klíčových složek: kariéra a účel, zdraví, domov, vztahy, perspektiva a finance. Jak zjistíte, které oblasti musíte pečovat? A jaké akce vás na této cestě podpoří? Tady je osm postupů, které vám pomohou začít a vidět vás skrz:

Praktické kroky pro transformaci vašeho života

1. Meditujte

Meditace je jedním z nejkritičtějších a nejúčinnějších postupů pro zvýšení sebeuvědomění. Pomůže vám ustoupit od kondice a zjistit, co potřebujete, abyste se cítili naplněni a jaké jsou vaše hodnoty.

2. Žijte pod svými prostředky

Finanční odpovědnost je cestou ke svobodě. Nebudete moci zažít anandu (sanskrt pro blaženost), pokud se obáváte o své finanční zabezpečení. Jako soukromý bankéř jsem se dozvěděl, že bez ohledu na to, jak jste bohatí, stále můžete žít na milost a nemilost svého životního stylu.Mnoho dobře situovaných lidí se cítí v pasti, protože je příliš dohnalo nakupování věcí.

3. Declutter a organizovat

Fyzický majetek tě váží. Vyžadují čas, energii a peníze a vždy vás odvezou od důležitějších věcí v životě. Dokud je neodstraníte, plně neoceníte, kolik z nich je váš majetek.

Nedostatek organizace způsobuje neustálé vyrušování. Investice času do vnášení pořádku do pokojů, šaten, kancelářských prostor, kabelky a pořadačů vám zajistí větší přítomnost.

4. Chraňte svůj čas

Máte jeden krátký život, takže si musíte vybrat, které činnosti a lidé si vaši energii zaslouží. Chraňte svůj čas před věcmi a lidmi, na kterých vám nejvíce záleží.

5. Najděte štěstí každý den

Štěstí by nemělo být něco, za čím usilujete. Spíše by to měla být osobní zkušenost, na kterou můžete denně zavolat. Pro mě jsou to praktiky, jako je můj rituál zeleného čaje ráno, posezení v přírodě nebo solná lázeň při svíčkách. Naučil jsem se, že žít život v jednoduchosti znamená užívat si hojnosti, kterou již mám.

6. Čelte pravdě své nestálosti

To, co se chystám říct, je často kontroverzní, protože naší společnosti nevyhovuje smrt. Ale smrt je realita. Všichni máme takřka datum expirace a z této říše půjdeme dál. Tváří v tvář této pravdě je obtížné, ale nakonec je to zmocnění.

Vyzkoušejte toto: Při meditaci si položte otázku: „Pokud budu i nadále žít svůj život přesně tak, jak je tomu nyní, čeho budu litovat, když budu na smrtelné posteli?“

7. Oceníte mikro-změny

Mnoho z nás očekává, že nás změna nebo zlepšení musí zasáhnout tváří v tvář, jinak se nic neděje. Transformace je ale proces, který obvykle probíhá v mikro-pohybech. Nepřehlédněte jemnosti svého pokroku.

8. Buďte stateční

Lidská přirozenost nemá ráda změnu. Během minulého roku jsem prošel mnoha změnami, které si sám způsobil, a vím, jak znepokojivé to může být. Nebudete však prospívat, pokud budete lpět na minulých vzorcích, které pro vás již nefungují. Musíte se otevřít neprozkoumaným zážitkům a očekávat více.

Není lepší dárek, než se každý den probouzet a cítit se plně zapojený do svého života. To není snadný úkol. Pro většinu z nás, včetně mě, je vytvoření této situace nedokončenou prací. Když zjistíte, že unikáte, podívejte se na to, co to je, odpusťte si a poté zvedněte hlavu zpět a zpět do přítomnosti.

Útěk z úniku. Možná budete překvapeni a ocitnete se na jiném druhu cesty, která stojí za to.

Tento příspěvek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví.