Jak podepřít svého klesajícího ducha

Zažili jste den, kdy se nic nestalo. Byl to boj od začátku. Každá kost v těle křičela: „Zůstaň v posteli, blázne. Nebude to tvůj den. “

Ale poslouchal jsi? Bez šance. Koneckonců, žijete pronásledovaný život. Jste odpovědná osoba. Máte co dělat. Za výplatu. Pro ostatní. Pro tebe.

Takže se táhnete do práce. Falešně děláš napůl upečenou práci. Vy jste se usmál. Připomínáte si, že musíte dýchat. Dostanete se přes den. Dobře, čas na odpočinek!

Jo, správně. Nyní je čas převézt vaše děti kamkoli, kam potřebují. Nyní je čas pověsit večeři na stůl a předstírat, že toto jídlo je adekvátní alternativou k domácímu jídlu, se kterým jste vyrůstali. Nyní je čas se v klidu zabavit s manželem. Nyní je čas trochu uklidit. Nyní je čas prosadit rituál před spaním.

Tak to je dobrý život, hm?

Cítíte se spíš jako zběsilý život, ve kterém nepřetržitě žonglujete s konstelací požadavků. Není divu, že váš duch klesá. Je čas to vylepšit. Ale jak? Zde je několik návrhů:

  1. Udělejte pro sebe něco relaxačního.

    Nevíte, co by to bylo? Kromě toho, i kdybyste věděli, co by to bylo, neměli byste na to čas. Tak proč o tom ztrácet čas fantazírováním? Když jste dospělí, nikoho nezajímá, jestli si uděláte čas na odpočinek, pokud si to nedáte na pořad jednání, a uděláte to posvátným. Jinak k přední linii pochoduje ještě jeden „úkol“. A je tu váš relaxační čas.

  2. Udělejte si čas být s lidmi, kteří zvednou vašeho ducha.

    Když jste dítě, jste každý den v týdnu se svými přáteli. A stále chcete víc. Nyní, když jste zaneprázdněni dospělým, můžete zažívat deficit přátelství, aniž byste si to vůbec uvědomovali. Jediným příznakem toho, že nebudete trávit dostatek času s přáteli, je stinná malátnost, na kterou si nemůžete úplně přiložit prst. Ano, jste si vědomi, že se občas cítíte osaměle, ale přesto se zdá, že je třeba udělat ještě jednu věc, abyste toto přátelství dobili. Zvrátit tento trend. Udělejte ten hovor ještě dnes! Bez přátel, kteří by mohli sdílet váš život, se problémy stávají zatěžujícími, potěšení méně intenzivními.

  3. Začleňte energetickou zábavu do svého dne.

    OK! Předepiš mi pilulku! Jsem připraven na zábavu. Už mě unavuje pocit únavy! Lituji, nemluvím o stimulantech nebo cukru, kofeinu nebo čokoládě. Mluvím o dobré staromódní zábavě, jakou jste měli, když jste byli dítě. Není prostě fér, aby si děti užily všechnu zábavu! Pokud jste zapomněli, jak se bavit, můžete vyzkoušet několik věcí.

    • Užijte si hru
    • Hrát sport
    • Naučte se něco, co vás nadchne
    • Tanec
    • Přeskočit
    • Buď hloupý
    • Ušpinit se
    • Smát se lidským slabostem
    • Nehrajte svůj věk.

Pokud tyto věci děláte a stále se nebavíte, neděláte to správně. Získejte nápravu od skákacího dítěte nebo hravého mazlíčka. Nechte je naučit vše, co vědí.