5 Záludné známky deprese, které můžete přehlédnout

Věci se za posledních 30 let hodně změnily, pokud jde o naše představy o depresi. V osmdesátých a dokonce devadesátých letech to lidé stále považovali za morální slabost, za známku „šílenství“ nebo za něco, co je třeba úplně odmítnout.

Dnes většina lidí nejenže zná někoho, kdo se otevřeně potýkal s depresí, ale pravděpodobně také dokáže zahnat několik příznaků jen ze sledování mnoha televizních reklam na léčbu deprese, které dominují éteru. Hlas se zeptá: „Jsi vždy smutný a uplakaný? Ztratili jste zájem o věci, které vás dříve bavily? Pokud ano, zeptejte se svého lékaře na tento lék. “

Tyto změny byly většinou k lepšímu, což odráží větší otevřenost vůči léčbě duševního zdraví. Zvýšené povědomí o depresi a jejích příznacích znamená, že někdo pravděpodobně vyhledá pomoc a léčbu. Ochota mluvit o strašidelných příznacích, jako jsou sebevražedné myšlenky, udržuje lidi v bezpečí a vede nás od kultury, která ráda schovává problémy pod koberec.

Kolik však většina lidí skutečně ví o depresi, neuvěřitelně složitém stavu, který má chemické, emocionální, mentální a environmentální složky? Jak jsme si jisti, že dokážeme rozpoznat znaky dané variabilitou mezi pozadím jednotlivců a životními okolnostmi?

Deprese není univerzální podmínkou. Zatímco většina z nás má o depresi mnohem lepší porozumění než v minulosti, stále může být snadné ji přehlédnout. I když existují typické příznaky, deprese může vypadat úplně odlišně od jedné osoby k druhé.

Ve skutečnosti existuje spousta způsobů, jak se deprese může projevit daleko za hranice dobře známých příznaků, jako je pláč, ztráta zájmu a nízká energie. Když se naučíte méně známé a méně časté příznaky deprese, může vás to lépe poznat, abyste ji poznali u sebe nebo u ostatních. A to znamená mít větší šanci získat pomoc dříve.

1. Rychlé změny hmotnosti. Otázka „Ztratili jste váhu?“ často je považován za kompliment. Obecně řečeno, v naší kultuře je hubnutí pozitivním znamením zdraví a kondice. Neúmyslný úbytek hmotnosti, zvláště výrazný úbytek hmotnosti v poměrně krátkém časovém období, však může být záludným depresivním příznakem. Snížená nebo potlačená chuť k jídlu je chemickým vedlejším účinkem deprese. Pokud zjistíte, že přecházíte od jídla tří jídel plus svačinu denně k jídlu pouze jednou nebo dvakrát denně bez zvláštního důvodu (nebo naopak, záchvaty, které vedou k významnému přírůstku hmotnosti), může to být deprese.
2. Být popudlivý. V našich myslích se deprese rovná těžkému smutku, konci příběhu. U mnoha lidí se ale deprese může projevit chováním, jako je popudlivost, krátká pojistka a štěkání na ostatní. I když je to nejčastěji vidět u mužů a dospívajících, může se to stát komukoli. Stejně jako lidé s depresí mohou plakat, aniž by věděli proč, mohou se stejně snadno cítit podrážděni a naštvaní, aniž by tomu rozuměli.
3. Nuda. Jedním z klasických příznaků deprese je ztráta zájmu nebo požitku. Máme tendenci si to představovat ruku v ruce s pocity smutku a ztráty. Faktem je, že to může vypadat a vypadat jako obyčejná stará nuda. Věci přestanou znít zábavně a zdá se, že za to nestojí. Postupně upustíte od aktivit, dokud nezůstanou jen ty nejjednodušší a nejméně náročné (sledování televize, surfování po internetu, zdřímnutí).
4. Bolesti. Až donedávna nebyly somatické příznaky na radaru většiny profesionálů v oblasti duševního zdraví, ale nyní jsou příznaky bolesti považovány za červenou vlajku deprese. Mohou se pohybovat od citlivosti a citlivosti kůže až po bolesti svalů, ztuhlost nebo dokonce křeče v žaludku a zažívací potíže. Začněte vyloučením jiných příčin, abyste zjistili, zda bolest, kterou prožíváte, může souviset s depresí nebo se zdravotním problémem. Pokud žádná lékařská diagnóza nepočítá s fyzickými příznaky nebo se vaše příznaky nezlepší lékařským zákrokem, mohou vaše bolesti vycházet z psychického utrpení.
5. Problémy s rozhodováním. Každý se občas těžko rozhoduje. Pocit ohromení může ve skutečnosti někdy vyvolat sklíčenost. Je však mnohem méně běžné zápasit s pozemskými každodenními rozhodnutími, jako je oblečení do práce nebo večeře. Mentální tíseň a nízká energie, které přicházejí s depresí, mohou někdy způsobit, že tyto volby vypadají paralyzující a mohou osobu poslat do úzkosti. Lidé s nerozhodností vyvolanou depresí mohou být ohromeni výběrem filmu ke sledování nebo tím, zda si v obchodě s potravinami zakoupí papírové nebo plastové tašky.

Pokud se potýkáte s některými z těchto problémů, zejména v kombinaci s „klasickými“ depresivními příznaky, může být na čase vyhledat pomoc od vyškoleného odborníka na duševní zdraví. Zatímco deprese může být děsivá a oslabující, je to také onemocnění s dlouhou historií úspěšné léčby.

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte myšlenky na sebevraždu, můžete volat Národní záchrannou linku prevence sebevražd kdykoli ve dne nebo v noci na čísle 1-800-273-8255.