Jak mohu přestat mluvit sám se sebou?

Od teenagera v Kanadě: Dokud si pamatuji, vždy jsem měl tyto krátké okamžiky, kdy jsem zónoval a předváděl situace, které se vyskytly v mé hlavě. Je to hrozný zvyk a nikdy si nevím, kdy to dělám, ale když konečně přijdu, zastavím se.

Mezi tyto situace patří alternativní realita mého současného života, například když se pohádám se svým přítelem, ukážu nám, jak pracujeme na vycpaných zvířatech. Nebo když budu tančit, budu předstírat, že jsem na večírku se všemi očima na mě. Ty sahají od běžných rozhovorů přes intenzivní sebevražedné okamžiky až po sexuální fantazie.

Myslím, že to má něco společného s mým osamělým dětstvím, ale nedokážu přijít na to, jak přestat. Někdy se to stane na veřejnosti, kde začnu dělat zvláštní výrazy nebo začnu s nikým mluvit. ROZUMÍM, ŽE TAM NIKDY NENÍ A NEVIDÍM VĚCI. Prostě se v tom ale nemůžu zastavit a nevím, jak na to.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 28. 4. 2020

A.

Pravděpodobně máte pravdu, že to začalo jako osamělé dítě. Děti, které jsou samy, často vytvářejí bohatý fantasy život s imaginárními přáteli, se kterými si mohou hrát a dokonce jim pomáhat řešit problémy. V tomto smyslu to není „hrozný zvyk“. Je to ukazatel vaší osobní síly, představivosti a kreativity, který vám pomohl vyrovnat se s osamělostí a pomohl vám vyřešit problémy. I když to není tak běžné jako v dětství, zdraví dospělí mohou mít také imaginární přátele - buď udržování „přátel“, které měli v dětství, nebo vymýšlení nových přátel a scénářů řešení problémů.

Jediný problém, který vidím, je, že si někdy neuvědomujete, že to děláte na veřejnosti. Potřeboval bych od vás více informací, abych vám mohl dát dobrou radu, jak rozdělit své staré dovednosti řešení problémů a případně se naučit i nové.

Z tohoto důvodu vám doporučuji navštívit terapeuta. Toto doporučení nedávám, protože si myslím, že máte diagnostikovatelnou duševní chorobu. Myslím, že terapeut by mohl klást otázky, které by vedly k tomu, že vám pomůže najít způsoby, jak efektivně sledovat sebe sama a zvýšit vaše možnosti, jak zvládat stres.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie